维生素c有哪些水果

发布网友发布时间：2024-10-24 11:26

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热心网友时间：2024-11-07 10:45

维生素C的水果有：

1. 柑橘类水果

* 橙子

* 柚子

* 柠檬

这些水果是维生素C的极佳来源。它们不仅含有丰富的维生素C，还有助于增强免疫系统，促进铁的吸收。

2. 草莓

草莓是一种美味的水果，也是维生素C的良好来源。它们富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。

3. 猕猴桃

猕猴桃是另一种富含维生素C的水果。它们含有丰富的维生素C和其他营养物质，如钾和纤维素，有助于维持身体健康。

4. 樱桃和葡萄

樱桃和某些品种的葡萄也是维生素C的来源。这些水果除了富含维生素C外，还含有丰富的抗氧化物质，有益于心血管健康和抗炎作用。