讲真话一个158cm52kg的女孩真的很胖吗该怎么减肥求求..
发布网友
发布时间：2024-10-24 11:24
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热心网友
时间：2024-10-27 15:47
1. 你的体重指数（BMI）为21.4，根据世界卫生组织标准，属于正常范围。因此，从数值上看，你并不算胖。
2. 然而，每个人的体型和审美观念不同，你可能会觉得自己偏胖。这种情况下，健康饮食和适量运动是减肥的好方法。
3. 请不要盲目相信减肥药物。副作用可能会对你的健康造成伤害，如你同学所经历的拉肚子问题。
4. 控制饮食是减肥的关键。早餐可以选择一个鸡蛋或一杯豆浆，午餐适量摄入，避免高热量食物。
5. 晚餐尽量在八点前吃，可以吃一些水果，但之后不要再进食。
6. 坚持是减肥成功的关键。身边的姐姐们通过这种方法几个月下来确实有瘦下来。
7. 希望你能找到适合自己的减肥方法，祝你拥有好身材！加油！
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