发布网友 发布时间:2024-10-24 11:41
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热心网友 时间:2024-11-07 08:51
我觉得你是缺水,少营养,建议:1.多喝水,无论白天晚上都多喝水,当然睡前半小时少喝点,以免晚上起来上厕所睡不好觉,第二天有黑眼圈;2.多吃绿色蔬菜,多吃各类水果,多补充些营养。不论什么绿色蔬菜都每顿吃,不要挑食,那样的话,你的发质肤色才会好;3,多运动,每天坚持去跑步、打球什么的,坚持运动,身体才好,晚上也不易失眠什么的,睡好了,自然你的气色会好很多;4,辅以面膜,坚持用补水美白的。5,最重要的,一定时刻保持开朗愉快的心情,凡事以乐观的心态对待。然后如果实在觉得效果很慢,可以再去医生那里开点中药,调理调理。当然,凡事成功的关键在坚持。热心网友 时间:2024-11-07 08:48
你几岁