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高考刚结束,本人想利用两个月的放假时间减肥,求大神设计一个最佳的减肥...

发布网友 发布时间:2024-10-24 11:08

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5个回答

热心网友 时间:2024-10-31 08:27

跑步每天半小时 仰卧起坐尽力做就好 循序渐进 饿几顿效果也很明显 你的身高和体重应该前期掉肉特别多 所以要坚持 没减下来的都是没毅力

热心网友 时间:2024-10-31 08:28

练武术,累了吃包子、白饭咸菜

热心网友 时间:2024-10-31 08:30

骑行,一般骑行都有小团队组织,跟着大家一起也能保持下去,还有动力,搜个本地的团队加入吧

热心网友 时间:2024-10-31 08:28

多跑步,,步行也行,,别在家呆坐着,,吃饭要有规律,,少吃零食,,只吃饭菜,应该差不多

热心网友 时间:2024-10-31 08:30

那就每天一大早起来锻炼,傍晚也锻炼。高脂肪食物少吃
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