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为什么去健身房练肌肉后感觉身体部分协调性变差了?

发布网友 发布时间:2024-10-24 10:55

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热心网友 时间:2024-11-04 11:30

练得方向不对,主要在健身器械的锻炼 会集中加强某块肌肉的力量,你应该多做些活动幅度大的运动,比如举哑铃什么的,这样针对协调性会有大的帮助。
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