...能让我在10天之内瘦8斤就可以了,拜托大家帮我想想办法.
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发布时间:2024-10-24 13:10
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热心网友
时间:1小时前
不用节食轻松减肥
苦瓜里含有苦瓜素,这种苦瓜素不仅是减肥的主要成分,也是苦瓜苦味的主要来源。所以一天生吃几根苦瓜,在不刻意控制饮食的情况下也能达到减肥的目的。又因为苦瓜太苦,很多人坚持不下来,所以可以采取侯小姐的方法,有效而且容易做到,这就是用榨汁机把苦瓜打成糊糊,然后倒入冰格中冻成小冰块儿。这样,每天不定时的拿出来吃一块就不会觉得那么苦了,刚开始的时候侯小姐像吃药一样用水咽下去,时间一长,她就直接嚼了吞下去。
但是要特别强调的一点:那就是脾虚胃寒的朋友千万不要采用这种方法来减肥,如果您对自己的身体状况不是很了解的话,可以采取循序渐进的方法,每天少吃一点,如果感觉身体不适,就要立即停止,千万不要为了减肥而伤害了身体。
热心网友
时间:1小时前
少吃饭,多干活
热心网友
时间:1小时前
要减肥就要辛苦持续的锻炼 不然再好的姿势也白搭阿
减掉手臂可以是手撑在椅子面上(放在背后)让手撑着身体做上下运动
腹部可以做仰卧起坐
北部就是和仰卧起坐一样的动作只是俯卧在地上 把背抬起来
大腿可以做肩肘倒立 然后做踩自行车样动作
脸上的很难减的 你可以去做整形 抽掉脂肪垫或者打肉毒素