本人身高1.6米,体重60公斤,希望减到50公斤,不喜欢那些很复杂的规定每...

发布网友发布时间：2024-10-24 13:08

共6个回答

热心网友时间：2024-11-09 12:49

喝普洱茶，饭后泡一杯喝有刮油之效。一早起床马上喝排毒。下午二点喝减肥。
吃饭的时候尽量放慢速度，饭前喝点水，就会少吃点了，
运动方面我感觉我是坚持不下来，您要是可以就坚持跳绳；
还有睡觉也是美容减肥的，保证睡眠就好了。
我知道的就这么多，希望您能早日看到自己苗条身材。

热心网友时间：2024-11-09 12:46

有没有增肥的方法给我支支招啊

热心网友时间：2024-11-09 12:41

可以考虑增高，增高比减肥还简单点，用绳子拉
减肥用钳子夹肉，把油挤出来

热心网友时间：2024-11-09 12:47

多走路，爬爬楼梯
东西就不要少吃了，但荤素的比例自己调节一下
晚上晚点睡觉

热心网友时间：2024-11-09 12:46

我和你的情况一样，还比你重一点点，我现在坚持早饭和午饭正常吃，但是不要太油腻，比较清淡，吃得八成饱，晚饭一小杯酸奶，然后出去遛弯，或是跑步，打球，一小时的活动量就行，有效果。贵在坚持，加油，我们一起努力！

热心网友时间：2024-11-09 12:45

我也在减哪，我就是每天早上晨跑45分钟，然后回来喝杯温开水，冲凉，再吃早

饭，中饭多喝汤就饱了，饭也吃不下了。下午5点半边看电影边转一小时的呼啦

圈，如果没时间那就算了，多站着也可以。晚饭最好是别吃啦，我晚餐只吃水果

的。啊，还有，我每天都喝普洱茶，真的很不错，也不贵。

我这样已经6天咯，从112降到108，虽然减的不多，但很健康。咱可不能为了

减肥把身体弄跨了是不，祝你早日减肥成功哈~~~啊，当然也祝我，嘻嘻...

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