我一百五十多斤怎样能捡到一百斤一下啊跪求不吃药的减

发布网友发布时间：2024-10-24 13:08

共3个回答

热心网友时间：43分钟前

订下一个合理计划目标，每天按计划进行。
1、饭前多喝水，吃个苹果。（吃饭时会少吃一点）
2、吃饭时，细嚼慢咽。有助于消化。
3、每天跳绳跳30钟。(可以慢慢往上加）
4、慢跑步30分钟
按这样肯定能减下来，我有个同事就是这么减的，很有效果。

热心网友时间：42分钟前

控制饮食合理运动不要暴瘦那样会反弹慢慢瘦

热心网友时间：42分钟前

这个貌似要看自己的节制能力，每天少吃一些好多运动，当然这是需要时间的考验。

我一百五十多斤 怎样能捡到一百斤一下啊 跪求 不吃药的减