2023年的第四本书:《抱住棒棒的自己》

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:08

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热心网友 时间：2024-10-26 21:15

2023年的第四本书：《抱住棒棒的自己》徐慢慢心理话著绘。

新年假期，给自己的一份礼物，就是品味这碗心灵鸡汤，让心灵慢慢成长。

这本书以漫画形式呈现，是朋友生日时送的。假期里，我慢慢翻看，感受，浮想联翩。作者用图画和故事，让我们更直观地理解生活中的道理，学会接纳自己，体验存在之美。

1. 学会接纳自己。

“我愿意承认自己的局限性，给自己足够的空间和时间。”停止精神内耗，减少自我攻击。不要把自己定义为有问题的人，而是，我有一个问题，也有能力慢慢处理它。

“抬起双手，交叉环抱自己，拍拍你的肩膀，告诉自己，过去我已经做的很棒了，剩下的，我们慢慢来。”

2. 好的亲密关系。

“在亲密关系中间，我们要做的非常重要的一件事情就是照镜子。”好的亲密关系，就是在你面前，我觉得我很好，我很可爱。

坚持优先看见、尊重和照顾自己的感受。

3. “我是来爱你的，不是来救你的”……

不要把亲密关系当作一种补偿，不是我本身不够好，需要用亲密关系来弥补。

不去过分要求对方，也不过分降低自己的底线，不委屈自己的感受。

去认真工作，去读书，去上课，去学习想学的一切，去旅游，去散心，去听海，去看花，去做一切能拯救自己的事情。当我们内心处于一个相对完整、相对稳定的状态时，我们外在的关系，才能变得更加亲密、健康、持久。

4. 无条件的被爱。

很多时候，我们都处在“假性独立”的状态：我们独立，是因为觉得他人不可靠，自己不会被爱，才需要独自去扛下一切。

但正如我们自己也有愿意真心善待别人的时刻，那你也可以去相信，总会有人愿意这样善待你，每一个人，都值得无条件被爱。

我们是独立的个体，也需要和世界的联结。我们需要爱，需要依赖，需要被看见，需要被放在心上。表达出这种需要，我们离真正的独立，就近了一步。

5. 不必“保持正确”。

终其一生，我们不会因为“保持正确”而被爱。向内求也不是向外求，少一点向外界标准寻求答案，多一点向内心问问自己的想法：“你真正想要的是什么？”

6. 带着问题成长

每个人都有问题，我在慢慢去处理他们，带着问题成长。