...大腿跟韧带陈旧性损伤2个月,一周损伤一次,坐久了就屁股疼,怎么...

发布网友发布时间：2024-10-24 13:04

共4个回答

热心网友时间：1小时前

可以每天轻轻的拉下横叉和竖叉，别太猛啊。然后慢慢调整，练练小步跑和高抬腿，慢慢适应就会好些的。至于屁股疼=.=可以转移自己注意力啊，放松放松，就不那么疼了。注意适当的调养。最后，祝你早日康复哈。（求采纳~~）

热心网友时间：1小时前

韧带会有结节估计要养一年左右。只有养，没有什么好的方法~~~

热心网友时间：1小时前

近期最好不要剧烈运动腿部，在修养期间也可以加强手臂的运动

热心网友时间：1小时前

哥们好同情你！我刚练，想着狠狠心一下压下去，看了你的，我决定还是一步一步来吧！