整天坐在电脑前对人的身体有什么影响呢?

发布网友 发布时间：2024-10-24 13:16

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热心网友 时间：2024-11-12 13:22

眼晴疲劳，不注意距离容易导致近视眼 长时间看显示器，对颈椎也不好 整天对电脑，缺少运动，容易发福 有人玩游戏不吃饭不喝水不上厕所，那问题就更大了 随着时代的发展，电脑已成为工作中不可缺少的一种工具。很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。那么，电脑辐射对人的身体到底有多大的影响呢？ 有关研究表明，电脑的荧屏能够放射出一种叫"溴化二苯"的致癌物质，直接威胁着办公人员的身体健康。据不完全统计，常用电脑的人中有８３％感到眼睛疲劳，６４％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退等。电脑辐射不可避免，那么该如何预防呢？ 1、应尽可能购买低辐射的显示器，另外显示器后面和侧面是辐射最强的区域，因此应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。当暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。 2、操作电脑时最好使用电脑防护屏幕，以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。 3、室内要保持良好的工作环境，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 5、.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 6、.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，平时应多吃对眼眼有益、含钙质高、补充维生素、增加抵抗力的食品： 对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 维生素的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 增强抵抗力，多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝２至３杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。