发布网友 发布时间:2024-10-24 12:22
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-09 07:21
可以 一是主要不要做剧烈的高强度运动 防止劳累,再就是不要做一些瑜伽或者普拉提里面的拉伸腰椎或者腰椎受力的动作 比如肩倒立等等,可以做慢跑 快走 又或者游泳等运动 强度控制不要太大即可热心网友 时间:2024-11-09 07:21
平行运动,就是游泳啦,可以彻底放松腰椎。参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处
热心网友 时间:2024-11-09 07:22
尽量少做剧烈运动