心理学入门必看的十本书

发布网友 发布时间：2024-10-24 12:08

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热心网友 时间：2024-10-24 17:25

推荐书，我是专业的。

我应该是看心理学畅销书最多的心理咨询师了。

我做心理咨询六年多了，也一直在知乎上做心理学科普、平日给感兴趣的朋友上零基础的心理课。因为大家都没有什么理论基础，直接看学术书籍估计会“从入门到放弃”，所以我就看了大量的心理学相关的畅销书籍。再把把有用的书推荐给你们。

下面我推荐的书，都是【不看不好意思说学过心理学】的那一类。我给大家直接放上了价格最低的淘b链接，看上了可以直接下单。

先来一波军火展示，下面这些是我存货的三分之一。

言归正传，如果是想要从事心理相关的行业，我还是推荐去系统学习，看一些专业书籍，本文不展开讨论了。但如果只是入门，作为兴趣了解，可以从以下几本书开始。

第一本《蛤蟆先生去看心理医生》

陷入抑郁的蛤蟆先生通过和心理咨询师苍鹭的互动，探索蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源，指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。

推荐这本书的原因有三，第一是这本书读起来就像个童话故事，讲述了森林里小动物去看心理医生，并且发生潜移默化的改变的过程。很有意思

第二是它没有那么多术语，像一本小说，读起来很轻松，但又真实地还原了心理咨询的过程和人的心理变化过程。

第三是文中的心理咨询师有时也会犯错误，这点实在是太真实了，我们做这行的太有共鸣了，哈哈。

文中心理咨询师苍鹭说的一句话，太戳我了，我内心久久不能平静。蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”咨询师直视着蛤蟆的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变好，我就不会做这份工作了。”这就是我内心最真实的声音。

第二本《被讨厌的勇气》

这本书是一位日本哲学家通过两个虚拟人物“青年”和“智者”的对话，向我们展示著名个体心理学大师阿德勒的哲学观的书。

阿德勒是和弗洛伊德同时代的人，名气不如弗洛伊德，但是他就像特斯拉与爱迪生的关系一样，生不逢时，是被埋没的智慧大家。

这本书真的令人震撼。你是否能够想到自己的愤怒只是为了你的目的服务的？你是否能意识到很多心理问题只是人实现目的的方法？你是否发现自负的本质就是自卑？你能否看穿别人的期待是在绑架你？

这本书会给你所有的答案。

里面有一段我印象极为深刻，可谓醍醐灌顶：

健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。

把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。

想要获得真正的自由，得到人生的答案，务必看这本书。

想省事儿的可以和《蛤蟆先生》一起买，可以点这个链接，不过单独买划算。

第三本《为何家会伤人》

武志红在心理学界的地位不用多说了，这本书在我眼里是武志红所有书中能排进前三的。

它讲述了原生家庭是如何影响我们的，以及我们到底应该何去何从。我们谈恋爱、婚姻、教育孩子等等各种方面都无法离开原生家庭的影响。而原生家庭又往往不尽人意。

比如，我们寻找伴侣，往往就是以自己理想化的父母为原型去找的。结果我们会发现，每次分手，下次找到的对象竟然和之前的往往还是相似。我们对待孩子，往往会溺爱或者

我们的内心只是为了弥补儿时的遗憾而已，却无数次重复着同样的错误。

与原生家庭和解可能是我们一生的课题，而这本书就是你的起点。

第四本《为何爱会伤人》

这本书是上面那本《为何家会伤人》的姊妹篇。

如果说在上一本书中，武志红对于我们择偶、组成家庭的问题铺开了画卷，那么这本书就是拿着放大镜去看我们爱情之中的一举一动了。

只有发现伤口，才能处理伤口。只有发现问题，才能解决问题。

有多少夫妻情侣因为不懂心理而遗憾收场？有多少家庭因为无法沟通而支离破碎。如果你对于亲密关系感兴趣。务必要看这本书。

两本一起买的话更划算：

第五本《亲密关系》

这本书，俩字，“绝了”。我看的时候那是一个如饥似渴，拍案叫绝。整本书做了厚厚的笔记。

这本书畅销将近20年不是没有道理。情侣关系、夫妻关系给你分析得那叫一个透彻。人们往往会感觉刚开始在一起的时候都很好，可是不知怎的就慢慢疏远了。作者从心理学的角度告诉你爱情的几个阶段是如何形成的，该如何度过？

沉默和吵架哪个更优越？为什么会有冷暴力？隐蔽的报复行为有哪些？你看了这本书，以后就成了戳穿你对象的神兵利器！

第六本《非暴力沟通》

这是一本简单粗暴地教你如何说人话的书。

生活里，看到那种说话不过脑子的人，气不气？自己说话老惹人烦，急不急？很多人都会说，我这个人说话直，你别往心里去！

为啥不往心里去啊？这本书告诉你，说话让人不舒服，实际上是你没有学会如何表达自己这个必修课。

表达观察而非观点，表达期望而非要求，表达尊重而非评判。我们的语言代表了我们的内心。学会说人话的过程，也是与自己和解的过程。

如果想要让爱情长久、亲情永存，就麻溜儿下单吧。

第七本《怪癖心理学》

说起心理学，大家都会想到那些神秘莫测的心理现象，和那些宛如都市传说般的故事。如果你好这口，那么这本书你就一定不要错过，它能满足你的一切需求。

一个人突然疯了，竟然和10年前泡了个澡关系。某位大佬有两个人格，竟然源于自己对于另一个自己的期待。

精神分裂咋回事？多重人格咋回事？各种疑难杂症咋回事？这本书都能告诉你答案。

看完这本书，和朋友吃饭聊天你就多了说不完的谈资。你也会感叹心理学的伟大与恐怖。

第八本《也许你该找个人聊聊》

心理咨询师的生活应该是什么样的？他们是不是都像神一样，内心永远没有波澜？永远没有冲突？

这本书就是一本把你的预期全都揉碎，然后建立起一个新的帝国的过程。

这本书的作者就是一个心理咨询师，她遭遇了男朋友的突然分手，却还要强颜欢笑去给别人解除痛苦。内心无比煎熬又手足无措，更像是一个普通人。她也会去找心理咨询师倾诉痛苦。也会失眠流泪。

这些行为也许会让很多人大跌眼镜。可是正是因为心理咨询师也拥有普通人的一切情感、也会经历普通人的一切遭遇，才能够真正实现人性的共鸣。这才是一个人啊！而心理咨询师也会从来访者身上学到太多太多。

里面有一段我很震撼：一个身患绝症的人告诉咨询师，她知道自己要死了。咨询师手足无措不知道该如何安慰她，而她却告诉咨询师说，你不用安慰我，你只要在我生命的最后时刻陪伴我就好了。我是个病人，但我也是一个普通人，请你务必不要另眼相待。

这是一个关于平凡、尊重与生命的书。它是我们人生的礼物。

第九本《认识自己，接纳自己》

神作。200万册不是吹的。

积极心理学创始人马丁塞利格曼的巨著。焦虑该怎么办？抑郁该怎么办？失眠该怎么办？我该怎么办？

这本书将给你最科学的答案，它会告诉你，什么是有用的，什么是没有用的。什么是可以努力的，什么是必须放弃的。

里面还有各种各样的自测量表，评价你的各种情绪水平。绝对是一本最为通俗却又万分严谨的好书。

如果你身边的人或者自己感觉有情绪上的困扰，那么这本书是你一定要看的。

今年再版了，封面如下：

第十本《象与骑象人》

为啥道理我都懂，但就是过不好这一生？

为啥我无比拖延，越着急越不想干？

为啥有些事我说不出原因，但就是无法接受？

这本书告诉你答案。

我们都以为自己才是这身体的主宰，如果还这样想你就错了。我们的大脑深处，有一头强壮的大象，而我们的理智只是骑在上面的小孩。你以为你能控制大象的时候，就是大象把你按在地上摩擦的时候。

所以，什么事是你能勉强自己的，什么事是你再怎样努力都没用的？知己知彼才能百战不殆。

以上就是我分享的全部书籍，心理学方面，有什么想要问我的，大家可以随时点击下方标签交流。

关于我：

Leo老狮，资深心理咨询师、心理咨询督导师、职业生涯规划师（国家8所权威机构认证），社科院/斯特灵大学博士。公号『顿悟者计划』联合创始人。一个致力于给世界增添光明与温度的人。