发布网友 发布时间:2024-10-24 12:06
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热心网友 时间:2024-10-24 12:12
单手能超过篮筐多少?一个手掌?肯定不够,扣篮不仅要弹跳出色,而且还要掌握好了球,简单的说手得大!不然跑起来得两手抓球,多少有点影响最后向上👆的发力,或者最简单粗暴的就是多练弹跳力,沙袋绑腿上,除了睡觉洗澡,只要动就戴着它,尤其是爬山、爬楼梯、蛙跳,最能练弹跳了,我之前就是围着标准跑到每次跳两圈,学校有一排排的树,绕着树走S线,我是体育生,中学放假的时候天天被一群大学的体育生虐,慢慢的练,加油热心网友 时间:2024-10-24 12:13
单手能超过篮筐多少?一个手掌?肯定不够,扣篮不仅要弹跳出色,而且还要掌握好了球,简单的说手得大!不然跑起来得两手抓球,多少有点影响最后向上👆的发力,或者最简单粗暴的就是多练弹跳力,沙袋绑腿上,除了睡觉洗澡,只要动就戴着它,尤其是爬山、爬楼梯、蛙跳,最能练弹跳了,我之前就是围着标准跑到每次跳两圈,学校有一排排的树,绕着树走S线,我是体育生,中学放假的时候天天被一群大学的体育生虐,慢慢的练,加油