吃自助餐的正确步骤

发布网友 发布时间：2022-03-22 09:10

我来回答

共4个回答

懂视网 时间：2022-03-22 13:32

1、水果：首先，在吃自助餐之前，先选择少量水果来开开胃，建议选择一些平常不常吃的，例如：黄桃、荔枝、火龙果等，但是吃的不要太猛太快，否则很容易吃饱的，这也是吃自助餐的一大忌。所以不管吃什么食物，都应该慢慢的吃。

2、海鲜：然后，选择一些性价比高的海鲜，如三文鱼、龙虾、螃蟹、扇贝等都是首选，由于这些食物价格贵，平时又吃的少，所以建议可以多吃点。其实海鲜多吃几个是不会撑的，所以大家就可以撑开肚皮大吃一顿吧，等吃完这些就已经回了大部分本了。

3、肉类：接下来，选择一些牛排、鸡翅、培根等各种肉类，价格不便宜，口感也比较好。

4、蔬菜：吃完了好多油腻的肉类，建议适量搭配一些蔬菜，来解解腻。在吃的过程中，很多人都爱喝饮料，但是不要喝碳酸饮料，因为很容易让人有饱腹感。这时候，建议大家可以喝一小杯茶，可以再度燃起战斗力，提升战绩的，然后继续准备好下一轮的美食。

5、主食：接下来主食就可以登场了，寿司、意面、点心之类的，可以随便挑选。吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了。

6、甜点：如果喜欢甜点，可以选择一些餐后甜点，冰激凌或者蛋糕都是不错的选择。这些都吃完以后，已经吃的差不多了，如果想走动，建议可以去大厅走一会，稍微消化一下，同时再看看还有没有想吃的，尽可能多吃一点。吃完这些后，这顿自助餐就算圆满结束了。

热心网友 时间：2022-03-22 10:40

自助餐是现在一种比较流行的餐饮方式，也是非常受人欢迎的，吃自助餐不仅没有时间*，而且花有限的钱能吃到各种各样的东西，只要你肚子能装下，你就可以放肆吃，老板不会说你的，不过吃自助餐，还是有点小讲究的，需要按不同顺序来吃不同的食材，不仅吃的好而且能够吃回本，甚至老板都会直呼遇到内行了，下面一起来看看吃自助餐的顺序吧。

第一步先吃海鲜，海鲜不仅价格贵而且营养好吃，关键还不饱肚，所以要先吃海鲜，不过一般海鲜都是放在不起眼的地方，这样做主要就是为了不引起顾客的注意，能够节省成本，甚至有的店海鲜是有限提供的，如果不第一时间吃海鲜，恐怕到最后就没有货了，想吃也吃不到。

第二步就吃肉食，吃完了海鲜之后，接下来就该吃肉了，自助餐一般都会有烤肉、卤肉的，或者是涮小火锅的牛羊肉卷，这个时候就可以放开肚子吃了，能吃多少就吃多少，毕竟吃自助餐几乎都是奔着硬菜去的，一般的经验就是所有肉都吃上一点，做到营养均衡，而且吃肉的时候拿上一瓶饮料，边吃肉边喝饮料，既能解渴又能解油腻。

第三部就是吃些蔬菜或者点心了，当吃完海鲜和肉，这个时候肚子基本都有个8分饱了，接下来就需要吃点蔬菜或者点心，目的就是为了荤素搭配，营养均衡，而且吃点蔬菜能够有助于消化，防止便秘。

最后一步才是吃水果，吃到这一步肚子基本上已经饱了，但由于海鲜和肉食吃多了，嘴里会有很重的油腻感，最后这一步吃点水果，能够很大程度缓解油腻感，而且还能起到助消化的作用。

热心网友 时间：2022-03-22 11:58

每次去自助餐厅吃饭，都是饿到扶着墙进去，然后撑到扶着墙出来！但吃破肚皮可不是健康的吃法哦！虽说那些不以吃撑吃回本为目的去吃自助餐的，不是土豪就是耍流氓(/?Д?)/，但我们可以遵循消化吸收的原理机智地腾出更多的空间把自助餐吃回本！

下面小小就给你们说说吃自助餐的正确步骤哦！

第一步：

开始吃之前，先喝一小杯冰水。然后从蔬菜水果开始吃，开胃的同时又不会太有饱腹感，也可以起到清洗肠道的功能哦！
第二步：

接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，

直接杀向海鲜生食吧！
生鲜第一轮~
大胆吃之

可以考虑配白葡萄酒~等胃活动开了，直奔生蚝、三文鱼、金*鱼、象拔蚌、北极贝…还有等等等这一步大大回收了成本！So，吃自助餐不吃生鱼片的脑门一定被门挤了！大胆吃之！

第三步：

撸完生鲜，接下来大步要奔向海鲜区！基本上吃到这一步，成本都收回来啦~
第四步：

休息一会儿~接下来的时间你可以惬意地挑自己喜欢的肉类啦~牛扒羊扒神马的！
第五步：

你以为吃到这里就够了？那你就大错特错咯~甜品和主食在这个时间吃再好不过啦！

最后
你可以选择吃点意面~再来两口精致的小甜点！

这次的自助餐就终极*啦~切记，期间一定不要喝碳酸饮料啊喂~那个、、还能吃的也可以考虑第二轮呐！此处扶个墙，说再见~

热心网友 时间：2022-03-22 13:32

自助餐是近年来新兴的饮食行业，已经开展便迅速发展起来，主要特征就是种类多，菜种比较全，那么怎么吃才能“赚”到呢

开启分步阅读模式
操作方法
01
水果 自助餐刚开始水果较为新鲜，直奔水果区是最好啦。最好的开胃菜莫过于水果了，未免吃的过于油腻，先吃点水果清理肠胃可是有助于健康的哦（尽量不要吃香蕉）

02
各种海鲜 自助餐里最受欢迎的当属海鲜了，而且一般自助餐厅里提供的海鲜量都是比较少的。三文鱼~这些海鲜消化的时间也是最长的，尽情的多吃些海鲜，生鱼片吧

03
生鲜 生鲜呢一般就是指螃蟹，大虾之类的了 。可是一般小的自助餐厅不会提供很多的，质量和数量都不会太多，太好。但是看在生鲜价格比较高的份上还是先吃他们吧

04
烤肉 这是整个自助餐最有“味道的”一道菜了，也算是主食类，但是依情况而言，有些小地方根本没有生鲜海鲜之类的，或是不新鲜，太小个的话，吃完水果就直奔烤肉吧

05
沙拉 沙拉算是自助餐里的中和剂吧，吃水果是为了清理肠胃，准备好大快朵颐，那么迟沙拉就是为了清理你已经吃的油腻腻的肚子，吃点清清凉凉的沙拉会立刻感觉好多哦

06
甜点 小编不是很喜欢吃甜点，但是那形状，颜色的*你会忍住不吃吗，饭后来点布丁，慕斯或者是奶油蛋糕还是不错的（如果你还能吃的下的话），还可以配点饮料喝哦