农村总是存在鬼怪之说，碰到鬼压床应该怎么办？

发布网友 发布时间：2022-03-22 01:31

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懂视网 时间：2022-03-22 05:52

1，救苦天尊度万方，寻声赴感解梦魇如遇鬼压床，心中持念“太乙救苦天尊”圣号，可解梦魇 。

2，不要对抗当你觉得本人被按住，无法动弹的时分，不要对抗，否则可能加剧体验。

3，扭动脚趾尝试扭动肢体，比方手指和脚趾。由于大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以假如你把留意力集中在脚趾，并尝试挪动它，很可能将你唤醒。

4，握紧拳头这和第3点是相似的。

5，专注呼吸由于呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻木，所以假如你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

6，自我暗示当你觉得到睡眠瘫痪，能够先放松，并通知本人“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

7，寻求同睡者的协助假如有人和你一同睡，你能够通知他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比方通知妻子，看到他呼吸繁重和不平均，就把他叫醒。

8，应用咳嗽用声音的变化，比方呼吸、咳嗽来唤醒本人。由于这类行为是受植物神经控制，即便在睡眠中也能够有认识地调理。

9，揉脸最有效的一个办法，是认识到本人堕入睡眠瘫痪后，揉本人的脸，通常做两三次就会醒来。

10，制定方案上述的倡议曾经协助不少人摆脱了睡眠瘫痪，不过毕竟不是全部有效。你还需求制定方案，就像火灾逃生方案一样，让“该做什么”在你心中根深蒂固。另外，在醒过来之后，应该立刻下床，开灯，并用冷水洗脸。假如继续又睡，很可能再次堕入睡眠瘫痪。

（本文转载自网络）

热心网友 时间：2022-03-22 03:00

遇到鬼压床先稳定自己的心绪，要是长时间紧张的话，大脑非但不会很快进入睡眠状态，反而还会给你带来更深一层的体验。鬼压床的感觉很不好，醒来却不能发出声音，不能移动身体，就像有鬼怪附着在尸体上。不仅如此，此时大脑会渴望睡眠，人会无法抗拒入睡，眼睛会慢慢变暗，意识会模糊。但是在这个时候，人们出于对意识的渴望和对噩梦的恐惧，试图摆脱噩梦并立即醒来，但是不能移动也不能起床。这时，有人会碰你或叫你的名字，你会立即醒来。

有效的解决办法:首先，你需要消除对这种现象的误解，这样你就不会再遇到这种情况时感到慌乱和害怕。其次，你应该正视你在这种状态下所看到的。如果你有足够的信心，你可以试着和他们交流。那么你最好充分利用这种现象的影响来获得一些好处，这可以增加你正视它的信心。给自己加油，  睡眠瘫痪所带来的影响，并没有什么大碍。

最后当你不想继续或者有其他事情要做的时候，你可以平静地对自己说，我还有其他事情要做，我想退出这种状态，并开始慢慢尝试重新控制你的身体。当你逐渐熟悉身体不同部位的反馈时，你可以安全地退出这种状态。或者是你在心里想着另一件事，比如老板给你加工资，或者是因为爱情等等，这都能将你从鬼压床这种尴尬的局面，将你拉回到现实生活当中。

这种现象其实就是特别常见的疲劳现象，就是你自己没有办法控制自身，还会觉得身体特别沉重。这种现象通常会出现在青少年身上，在醒来之后，一定不要继续入睡，容易陷入睡眠瘫痪。

热心网友 时间：2022-03-22 04:18

热心网友 时间：2022-03-22 05:53

热心网友 时间：2022-03-22 07:44

热心网友 时间：2022-03-22 09:52

热心网友 时间：2022-03-22 12:17

热心网友 时间：2022-03-22 14:58

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热心网友 时间：2022-03-22 21:11