经常被鬼压床，怎么办？

发布网友 发布时间：2022-03-22 01:31

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共9个回答

懂视网 时间：2022-03-22 05:52

“鬼压床”是处于半睡半醒的情况，呈现各种各样的幻觉，以至能听见四周的声音，但无论本人再怎样用力，都使不上力，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎一段时间，才终于醒来。假如遭遇鬼压床，该怎样做才干有效地醒来？ 

1，救苦天尊度万方，寻声赴感解梦魇如遇鬼压床，心中持念“太乙救苦天尊”圣号，可解梦魇 。

2，不要对抗当你觉得本人被按住，无法动弹的时分，不要对抗，否则可能加剧体验。

3，扭动脚趾尝试扭动肢体，比方手指和脚趾。由于大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以假如你把留意力集中在脚趾，并尝试挪动它，很可能将你唤醒。

4，握紧拳头这和第3点是相似的。

5，专注呼吸由于呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻木，所以假如你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

6，自我暗示当你觉得到睡眠瘫痪，能够先放松，并通知本人“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

7，寻求同睡者的协助假如有人和你一同睡，你能够通知他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比方通知妻子，看到他呼吸繁重和不平均，就把他叫醒。

8，应用咳嗽用声音的变化，比方呼吸、咳嗽来唤醒本人。由于这类行为是受植物神经控制，即便在睡眠中也能够有认识地调理。

9，揉脸最有效的一个办法，是认识到本人堕入睡眠瘫痪后，揉本人的脸，通常做两三次就会醒来。

10，制定方案上述的倡议曾经协助不少人摆脱了睡眠瘫痪，不过毕竟不是全部有效。你还需求制定方案，就像火灾逃生方案一样，让“该做什么”在你心中根深蒂固。另外，在醒过来之后，应该立刻下床，开灯，并用冷水洗脸。假如继续又睡，很可能再次堕入睡眠瘫痪。

（本文转载自网络）

热心网友 时间：2022-03-22 03:00

　　因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 　　
　　一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 　　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。 　　
　　二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程： 　　
　　1.身体所有部件都动不了， 　　
　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 　　
　　3.不能说话 　　
　　4.但能听到声音 　　
　　5.一切事情都不是绝对不能动的. 　　
　　在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 　　
　　6.利用嘴皮上下吸动（就像*发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。 　　
　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！ 　　
　　8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。 　　
　　9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
　　另外，鬼压床是由于神经紧张引起的，建议：
　　中药对于常发生有“鬼压身”困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用“人参养荣汤”科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，“归脾汤”每天十二克。脾胃功能不佳者可服用“抑肝散”每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考 　　
　　菖浦安神茶 　　
　　主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。 　　
　　材料：
　　九节菖浦 1.5g 、
　　酸梅肉 2 枚、
　　大枣肉 2 枚、
　　黄砂糖适量 　　
　　做法：将菖浦切片，放杯内。
　　将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。
　　盖密十五分钟即可代茶饮。
　　谢谢，望采纳

热心网友 时间：2022-03-22 04:18

先给你一个简单的办法吧，如果不行再来找我。

睡觉的时候，在你的床头柜上，不容易被打翻的地方，放半杯白水，最好是透明的杯子。
早上起来这杯水要倒掉，而且只能倒进马桶。
试一试吧，如果有改善，那这就不是什么事儿，如果没有用，最好找个人看一下。

热心网友 时间：2022-03-22 05:53

经常性的话，事实上是患上了睡眠障碍的疾病，患者一定要引起重视，要及时的去正规医院的脑病科就诊，做一下脑部CT、脑电图等检查来详细的诊断一下，可以采用中医疗法和心理疗法来同步的治疗。

热心网友 时间：2022-03-22 07:44

注意休息别让自己太累了，少熬夜早睡早起锻炼身体，把自己身体锻炼更好了，就不会梦到乱七八糟的了。

热心网友 时间：2022-03-22 09:52

睡觉不要盖太厚的被子，也不要手放在心口处。睡觉前不要喝咖啡。

热心网友 时间：2022-03-22 12:17

睡觉的时候，在你的床头柜上，不容易被打翻的地方，

热心网友 时间：2022-03-22 15:15

鬼压床又叫做梦魇，实际上是与心理精神因素有关系的一种状态，患者在睡眠的过程中会感觉有重物压在身上、不能动弹，在梦中受到惊吓而喊叫。

这种病情在儿童中比较常见，实际上并没有实质性的器质性疾病，要避免儿童在白天过分的劳累以及兴奋，要合理安排生活作息时间，儿童梦魇一般不需要特殊用药。

但是如果反复发作的患儿，也可以考虑使用一些安眠药，如阿普*等等药物，但是这些药物一定要到正规公立医院遵照医嘱来使用。

热心网友 时间：2022-03-22 18:29

目前情况出现多长时间 情况好些了吗