间歇性情绪崩溃怎么办，很清醒的崩溃，怎么办？

发布网友 发布时间：2022-03-20 21:38

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热心网友 时间：2022-03-20 23:07

建议及时至精神科医院接受系统的治疗，一般以心理疏导配合药物治疗为主，间歇性情绪失控症的患者情绪不稳定，容易频繁的出现喜怒哀乐等情绪，所以一定要给与专业的心理疏导。

如辩证行为疗法排解患者的困扰使患者恢复正常，此外对于症状较严重或心理治疗效果不佳的患者，也可采取药物治疗，如氯硝西泮片、氟西汀或草酸艾司西酞普兰片等药物。家属一定要给予患者充足的耐心与陪伴。

根治间歇性情绪崩溃技巧：

1、药物治疗：药物治疗是间歇性抑郁的基本治疗方法。患者一旦出现悲观、绝望、失眠、自杀冲动等症状，都需要接受药物治疗，配合心理治疗效果更好。治疗抑郁症的药物种类有很多，常见的有单胺氧化酶、三环类药物等，为了减少药物副作用，应尽量选择单一用药。

2、体育治疗：在疾病间歇性，患者需坚持体育锻炼。体育锻炼能够帮助患者克服孤独感，有利于调节情绪状态。适合抑郁症患者的锻炼方式有跑步、跳绳、跳舞、游泳等，每次需持续十五到二十分钟。如果患者无法耐受高强度的运动方式，也可以选择散步。

3、营养治疗：维生素和氨基酸对人的精神健康有益，间歇性抑郁症患者平时要多吃富含维生素B的食物，比如粗粮、鱼肉等，可以适当服用复合维生素B片。

4、精神治疗：抑郁症患者对世界存在认知问题，这是导致抑郁症的重要原因之一。患者可以尝试接受“三A法”，这是治疗该病的精神疗法，能够帮助患者正确认识自己和世界，纠正不良认知，改变思考方式。

热心网友 时间：2022-03-21 00:25

回答您好，我觉得情绪容易崩溃的话，你应该:1.找清楚自己情绪崩溃的原因是什么，是因为自己对自己不自信还是周围的人和环境所致，就是主观原因和客观原因。2.搞懂原因就对症下药，对自己不自信就整到自己自信从容，是外界的人和环境的话，你就结合自己的情况，能换个人或者换环境吗，不能，就从自己下手，怎么下手，就是你要知道控制自己的情绪，做个情绪稳定的人，除了生死，其他是不大的心态，就解决了。

害

我一直在打字，我先看看

提问他说过好多不好听的话我之前可能还会跟她吵几句，但后来我不想吵了，我脾气也不小他脾气更大，我今天说我没有跟你吵架的意思我语调高只是因为我现在情绪激动我很难受，我说你说的话让我听着实在是不舒服，我从小就容易哭，从小就敏感他就说我从小就不是个东西，

回答您好，你是初中生，处于青春期的状态，对一些话和话题很敏感，听了或者知道了就忍不住这个我理解，是由于学习压力和家庭方面带来的。我觉得你可以这样想:1.学习压力是你这个阶段必须直面的，考试也是，你就面对它，处理它，勇敢解决学习的问题，不懂就问，竭尽全力。2.家庭方面的话，这个事情我相信大多数中学生都有，但你换位思考一下，假如你是你妈妈呢，你会怎么教孩子？你觉得她说话伤人，那你可以心平气和和她沟通的，沟通不了你就耐心解释一下，解释不了，你就沉默，就是笑嘻嘻地哄，打趣转移一下话题，要柔软点。你妈妈脾气比你大，你就更不能脾气不好了，你要淡定，泰然处之，不能硬碰硬，只能对自己说:我可以的，我喜欢跟我妈妈沟通解决掉眼前这个事情。不能把妈妈当做敌人那样，缓和关系最好的办法就是内心柔软，耐心解决问题，你试一下，可能有效。

她说不好听的话，可能也不知道怎么说好听的话，就知道跟你急眼，你难受你可以表达出来你难受难过的，别憋着，她不听你说你语调高，你就调整语调，放低些跟她说话，尊重你妈妈，她提的意见各种，你同意你就说好，我试试，你反对，你就说，妈妈，这个不妥，我同学试过，然后……（说一些结果），让你妈打退堂鼓。就是举例子证明这种方法不对，不合适。