抑郁症 失眠 噩梦 补充

发布网友 发布时间：2022-03-20 23:01

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热心网友 时间：2022-03-21 00:31

你这个单单靠心理辅导是不能完全根治的，首先你不愿意睡觉，这可以从心理上给你消除阴影，但不能保证你不做梦，且易惊醒。再一个，你做梦的内容都是一些很“神”的东西，由此是表现出你内心存在着一种恐惧，这梦的本身就会让你紧张恐慌，梦中惊醒之后肯定也排除不了紧张和恐慌。
冷汗，头晕头胀这都是一系列的连锁反应，长期下去很容易由抑郁导致精神*。
你现在临近高考，压力大，学业忙，很容易就会产生厌烦，烦躁的情绪，这样就可能会引发焦虑，所以你要适当的调节自己的心情，多参加户外活动，积极锻炼身体，制定良好的作息时间和饮食计划。

你可以先尝试以下这种方法，如果得不到有效的改善，就建议你用药物调理，这样能根治。
1、勤锻炼身体
2、制定合理的学习计划
3、睡前烫脚，有条件泡个热水澡
4、睡前半小时喝杯牛奶
5、最好晚饭后有散步的习惯

热心网友 时间：2022-03-21 01:49

心态放平，多吃点酸的苦的食物，可以宁心。晚上睡前服15ml五味子口服液，上午多喝点开水，另外不要总去想你男朋友不爱你了怎么怎么的。。。我的朋友，祝你早日安康！

热心网友 时间：2022-03-21 03:23

抑郁症在通常情况下都是和失眠相伴的。最好还是去医院检查一下比较好，这样才能有效的控制现在的情况。一般治疗抑郁的方法都是药物治疗和心理辅导同时进行，光用其中一样并不能打到最好的治疗效果。

热心网友 时间：2022-03-21 05:15

短期的抑郁没有关系，过段时间就好了，如果长期这样就有问题了，引起失眠，失眠又会加重抑郁的，所以应该凡事想开些，没有什么过的不的坎，我以前也有过这样的情况，特别是失眠，真要人命连着几天没合眼，后来我朋友在淘宝宝来生活馆 上给我买了一个康平枕，开始能睡着了，后来又去看了心理医生，现在康复了，我在淘宝上的搜宝来生活馆 里找到的你也早点好起来吧。

热心网友 时间：2022-03-21 07:23

我认为心理疾病不吃药可能更好，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。世界就应该是平衡的，人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的