手机和电脑哪个蓝光更强？哪个对眼睛伤害更大？

发布网友 发布时间：2022-03-23 16:59

我来回答

共15个回答

热心网友 时间：2022-03-23 18:28

手机大，第一进，儿因为小但是需要传播光要快，所以发射光也快。

一、蓝光造成6大危害

1、发胖夜间面对发出蓝光的手机和电脑超过3小时，人体就会饥饿，部分原因是视网膜接受的蓝光信号传到大脑，大脑认为白天已开始，人体需补充能量。即便当晚正常吃晚餐，饥饿感还是会令人进食额外的食物和零食，导致发胖。

2、增加患癌几率研究发现，经常使用电脑的女性夜间工作者罹患乳癌的机会比其他女性高17%，*的患癌风险也可能增加。研究员说，可能是蓝光抑制了褪黑素在夜间的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例与雌激素有关。

3、儿童更焦虑青少年受光线的影响比成年人要大。实验证明，夜间接受光线较多的幼鼠因荷尔蒙皮质醇分泌增多，更容易出现焦虑症状。更有研究显示，46%的成年人在夜间接触蓝光后褪黑素分泌减少，但儿童的数字是88%。

4、增加2型糖尿病患病几率研究发现，人们如果在睡前4小时处于强光环境下，患2型糖尿病的几率增加50%，并且灯光越强患病几率越大。研究人员推测，人体生物钟可能在控制人体血糖方面发挥某种作用。

5、增加抑郁几率实验证实，夜间长时间暴露在弱光下的女性仓鼠，血液中关联受伤的蛋白质会增加，而这种蛋白质通常与抑郁相关。

6、白天困倦日本筑波大学研究员让一组成年男子在睡前接触2小时蓝光，另一组不接触光线，两组人睡眠时间相同。结果显示，第一组第二天多人表现困倦，新陈代谢减慢，显示蓝光对生物钟造成影响，导致启动新一天活动的能力降低。

二、预防手机蓝光的方法：

1、合理正确地使用手机

除了手机本身的蓝光伤害外，在日常使用中我们应该养成良好的手机使用习惯，帮助合理正确地使用手机。

2、一方面，合理安排手机使用时间。如今的手机功能强大，人们使用手机通讯、社交、娱乐等等，但是很多人在没有这些需求时也会漫无目的地翻阅手机，微信、微博、新闻八卦全都过一遍，基本上就半个小时过去了。因此，要管理好自己的手机使用时间，减少在碎片化时间里无目的地使用手机。应该把这些时间利用到工作生活中去。此外，夜晚熄灯后，及早进入睡眠状态，尽量把手机关机放在远离自己的地方，减少辐射对自身的伤害。

3、另一方面，努力摆脱手机“依赖症”。如果白天上班时间离不开电脑手机，那下班以后就应尽量少用。尤其是晚上，在光线比较暗的情况下看东西，瞳孔会比正常下放大许多，容易引发青光眼。如果近视度数在600度以上(高度近视者)，则用眼更要注意。研究发现高度近视的人群发生眼底出血、视网膜脱离和青光眼的几率是正常人的六倍。此外，由于越来越多的“低头族”的出现，导致人与人之间的在现实生活中的关系也越来越冷漠。因此，手机并不是生活的全部，我们应当减少这种依赖，把时间和情感还给生活。

4、适当选用抗蓝光贴膜或镜片

既然能制造出蓝光，想必也能通过物理手段来抵抗蓝光。比如给手机贴抗蓝光的贴膜就是最直接、最简单的手机防蓝光手段。不仅能够在一定程度上保护手机屏幕，同时也能够抵消一定的蓝光成分。当然，即使现在很多蓝光膜都尽可能的改善泛黄、偏暖的问题，贴膜终究多少还是会影响到视觉体验。此外，目前贴膜市场还较为混乱，建议消费者购买正规品牌的抗蓝光贴膜。

热心网友 时间：2022-03-23 19:46

手机、电脑等电子产品产生的这些“人造光”，包括紫外线、蓝光等辐射光线，过多的接触会伤害身体健康，尤其是对眼睛的伤害。

这些智能电子产品会产生一种蓝光，波长为400~500nm（纳米）的高能量可见光，人的眼睛对这种短波蓝光特别敏感，长时间注视手机、电脑屏幕，眨眼频率减少，就会造成眼干、眼涩、眼睛酸痛等症状。

而且这种高放射能量的蓝光，会直接穿透角膜和晶状体，直抵视网膜，在视网膜上产生自由基，当人体的自由基超量并失去控制时，就会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，晶体混浊，加剧色差和视觉模糊度，造成重度疲劳，给眼睛造成永久性伤害。

热心网友 时间：2022-03-23 21:21

手机的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。 为了手机对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的*眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线*眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90％的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类*眼镜时，最好选择有品质保证的产品。 另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与手机屏保持一定的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适。

热心网友 时间：2022-03-23 23:12

手机蓝光最强，而且由于手机屏幕小光线集中，字也小需要眼睛集中精力去看，所以对眼睛伤害最大，而电脑现在一般都在19寸以上，字体和图片（图像）大而清晰，所以对眼睛相对伤害小，最重要的是人看电脑不用低头，所以也不会对颈椎造成伤害，而手机不但对眼睛有害也对颈椎有害！

热心网友 时间：2022-03-24 01:20

正常来说，如果屏幕的材质一样，电脑上的显示器的屏幕更大，当然发出的蓝光更强。
但不同的屏幕材质、不同的型号等，发出的蓝光强度都不一样，需要用专业的设备比较后才能得出结论。

热心网友 时间：2022-03-24 03:45

手机更伤眼睛。
因为手机屏幕小，看久了眼睛的视野会缩小。再就是，不管哪个危害大，看了一段时间都要注意休息，长时间看电脑对视力有害。总的来说，手机和电脑都存在辐射，如果用手机看，一方面字小，眼睛会自动的调节，但是长时间，会造成视觉疲劳，如果手机看，是在车上，走路等，对眼睛都不好。

热心网友 时间：2022-03-24 06:26

手机的蓝光对眼睛刺激最厉害，而电脑的蓝光因为距离比较远，所以不会有多大的刺激的。

热心网友 时间：2022-03-24 09:24

我个人觉得蓝光屏要比普通的屏还要刺眼。因为蓝光屏他非常的反光。对眼睛的伤害度也不小。而且那个屏会非常暗，你就会把亮度调到很高很高。也非常的费手机的电量。这样长期以来不仅对眼睛不好，而且手机的寿命也会变短。

热心网友 时间：2022-03-24 12:39

手机的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。所以说电脑和手机都有害处，只是害处程度是不同的人可以少玩就减少玩的次数吧！！！！！！！！

热心网友 时间：2022-03-24 16:10

你好，手机蓝光最强，而且由于手机屏幕小光线集中，字也小需要眼睛集中精力去看，所以对眼睛伤害最大，而电脑现在一般都在19寸以上，所以对眼睛相对伤害小。

热心网友 时间：2022-03-24 19:58

电脑蓝光比手机更强哦，因为电脑屏幕大，所散发出来的蓝光相对较多一些，所以电脑对眼睛伤害相对大一些哦，平时我玩手机盯着几个小时，之后感觉还好，但是盯着电脑几个小时之后感觉眼睛酸酸的，干干的 有点不舒服。建议玩手机，电脑不要连续几个小时哦，看了半个小时一个小时之后，适当眺望远方，按摩下眼睛哦

热心网友 时间：2022-03-25 00:03

长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。 为了手机对眼睛的伤害减低到最小程度，另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与手机屏保持一定的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适。

热心网友 时间：2022-03-25 04:24

您好！我个人认为手机对眼睛伤害更大，我们正视电脑屏幕时，眼睛距离电脑屏幕有50～60cm左右的距离，而手机则要靠近点看，相对电脑来说，更伤害眼睛，且对颈椎也不好！

热心网友 时间：2022-03-25 09:02

随着时代的发展，智能手机已经成为家家户户都会用到的电子产品，我们当中的许多人每天看手机的时间会长达五六个小时以上，甚至更多。而大家却不知道手机和电脑中的高能蓝光将大大增加了罹患眼睛疾病的风险。

热心网友 时间：2022-03-25 13:57

LED的背光显示器才有短波蓝光，尤其是目前主流的LED电脑显示器，看时间不能太长会眼痛头晕。手机还是别用太艳丽的屏幕为好，尤其是三星最刺眼，华为的较柔和舒服。还是没必要贴什么膜，效果不大但很影响屏幕效果。注意别离太近看手机，调低亮度，全黑环境少看。