小米手环测不到深度睡眠，是怎么回事儿？如何提高深度睡眠的时间呢？

发布网友发布时间：2022-03-17 20:41

共2个回答

热心网友时间：2022-03-17 22:11

小米手环设定了至少6个条件，当手环里的数据符合这6个要件时，手环则认为人开始睡觉
那么，深睡眠和浅睡眠是怎么判断的呢，一样的，人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。
在此科普下，人一生中有很长时间在睡觉，深度睡眠才能真正起到恢复身体体能，促进身体健康的作用，当然，深度和浅度睡眠是交替的，在没有小米手环之前，我们不知道自己到底睡的怎样，休息的好不好，现在可以量化了，只要打开手机端的APP就一目了然。一般来说，晚上梦特别多的同学，基本上都是出于浅睡状态的，早上起床人都会觉得比较疲惫，没睡好。

热心网友时间：2022-03-17 23:29

起劲熬夜，实在受不了了再睡，一定可以

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小米手环测不到深度睡眠，是怎么回事儿？如何提高深度睡眠的时间呢？