牛油果的核怎么吃

发布网友 发布时间：2022-03-17 17:33

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热心网友 时间：2022-03-17 19:02

牛油果核可以煮成牛油果核饮，下面是具体做法：

准备材料：牛油果核1个，水1升，红茶粉末1小袋，柠檬汁少许 

1、将牛油果切开，把牛油果肉吃掉，核留下来。

2、将挖下来的牛油果核洗净切成薄片备用。

3、切好的牛油果核加水放入锅中小火熬煮30分钟。

4、锅中放进一小包红茶，慢火煮至红茶出色关火。

5、牛油果核红茶倒到杯中，加入少许柠檬汁，加些冰块即可饮用。

热心网友 时间：2022-03-17 20:20

鳄梨的核能吃吗
鳄梨的果肉既营养又美味，那么它的核能不能吃呢？鳄梨的核是可以吃的，但是吃它的人很少，并不是一种常见的食物，这是因为鳄梨的核比较苦涩，我们是没办法直接食用的。通常我们在吃其他水果时也是一样，会把果核直接扔掉，很少去吃水果的核，吃鳄梨的时候当然也很少去关注核，在把鳄梨剖开之后，很容易就可以把核去掉，进而享受美味的果肉，因此我们可以这样说，吃鳄梨的核并不是一种常规的食用方法。
当然什么事都不是绝对的，也有人真的会去吃鳄梨的核，比如印第安人曾通过食用鳄梨的核来止泻，而现在也有一些人在食用鳄梨后将核留下来，用水煮15分钟后直接食用或者与其他食物一起吃，这是因为在鳄梨的核中含有水溶性纤维，可以帮助降低胆固醇，增强心脏能力，于是有人通过食用鳄梨的核来达到保健功效。
鳄梨的核有什么功效
鳄梨的核常常被我们当做垃圾扔掉，殊不知它的功效和营养可不小呢！有一些方面甚至超过鳄梨的果肉，下面就让我们来看看鳄梨核有哪些功效吧。
1、抗氧化
有研究表明，鳄梨核中的抗氧化物质比果肉还高70％以上，这样的结果让人很震惊，这意味着鳄梨核具有超高的抗氧化作用，在女性护肤抗衰老方面，以及我们身体组织的抗氧化方面都能发挥巨大的作用。
2、补充钾元素
鳄梨核中的钾元素十分丰富，钾能够帮助我们维持神经健康，还有一定的降压功效，而鳄梨核中的钾含量明显高于果肉，但是钾含量会随着鳄梨果实的成熟而逐渐减少。
3、促进消化、减肥
在鳄梨核中，富含纤维，尤其是水溶性纤维，它能够促进消化，治疗便秘，达到一定的减肥功效。
虽然鳄梨的核有这些不错的功效，但是它的利用率却是很低的，大多数人在食用鳄梨时，都会把核扔掉，妈网百科建议大家，可以在吃完鳄梨之后，把核蒸一下，然后晾干，用食物料理机打碎加入在饮品中一同服下，可以让你享受不错的营养补充哦！

热心网友 时间：2022-03-17 21:55

付费内容限时免费查看回答你好，稍等一会噢。

1、将牛油果切开，用勺子取出果核；

2、将果核放入打粉机中，打成粉末；

3、将粉末装入干净的玻璃罐中，密封；

4、可以和豆奶、麦片、奶昔等一起冲泡。

果核红茶

原料

牛油果的果核，红茶包，柠檬汁，水。

做法

1、将牛油果切开，取出果核；

2、将果核洗净，切成薄片，备用；

3、果核加水，放入锅中，小火熬煮30分钟；

4、放入红茶包，慢火煮至红茶出色，关火；

5、倒入杯中，加适量柠檬汁、冰块，即可饮用。

热心网友 时间：2022-03-18 00:03

用水煮熟直接吃就可以，有些微涩和粉粉的，但营养高。或者可以搭配其他果蔬制作成果昔也行。

热心网友 时间：2022-03-18 02:28

用水煮个 15 分钟左右，就可以吃了，拌到菜里或直接吃都行，面面的，微苦。