发布网友 发布时间:2022-03-17 17:19
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懂视网 时间:2022-03-17 21:41
用料:石九公鱼5条、姜2片盐少许、陈皮半片、葱叶2根。
做法:
1、石九公鱼鳞厚,要反复刮洗干净,然后控干水分,用盐腌一下入味。
2、姜片、陈皮切丝,铺在鱼身上,包上保鲜膜,大火烧开水,放入锅内蒸8分钟。
3、鱼蒸好后,放入葱丝,淋上生抽,锅内烧热油,油冒烟后,用铲子淋在鱼上,热油遇见生抽会发出滋滋的声音,鱼就做好了。
石九公鱼汉语宣布名叫褐菖鲉,别名为石狗公仔,色调呈常淡褐色,类似石斑鱼。石九公鱼体色调呈常深褐色,样子与石斑鱼类似,嘴唇宽敞,头科长着一排长刺,故又有小石斑之称,石九公鱼生长发育比较慢,岛屿所捕捉的石九公鱼,大的一不平等条约500克上下,归属于海鲜批发市场上较为稀有的一种海鲜产品。
鱼的蛋白质含量为生猪肉的二倍,且归属于优质蛋白,身体消化率高,约有87-98%都是被身体消化吸收。鱼中含有丰富多彩的尼克酸、维生素b2、尼克酸、维他命D和一定量的钙、磷、铁等矿物。鱼类中脂肪率虽低,但在其中的油酸被确认有降血糖、护心和抗癌功效。鱼类中的维他命D、钙、磷等能合理地防止骨质疏松症。
热心网友 时间:2022-03-17 18:49
石九公鱼毒在内脏和背鳍,清洗时注意不要被背鳍所伤,然后把内脏掏挖干净即可。
石九公鱼肉质甜美而有弹性,是高价值的经济鱼种,肌肉中EAA/TAA、EAA/NEAA分别为41.15%、69.97%,均高于鲳鱼、带鱼、赤点石斑鱼,是一种优质蛋白源。而且石九公鱼的EAA比例比较均衡,肌肉有较高的营养价值。
多吃石九公鱼能有效地预防骨质疏松症,还可降糖、护心和防癌。
石九公鱼汤的做法:
主料:石九公鱼300克
辅料:料酒1茶匙、姜1小块、油3茶匙、蒜3颗
1、首先选择购买一条相对大些的石九公鱼,如下图。
2、接着将九公鱼去内脏去鳞洗净,如下图。
3、加入姜、料酒即可一起腌制半小时左右,如下图。
4、接着热锅,然后加入适量油,如下图。
5、下鱼煎,煎至大概5成熟的时候,可以加水,如下图。
6、加水一次到位,水没过鱼。加入姜片、蒜瓣,大火煮开然后转小火熬,如下图。
7、等到汤慢慢变成乳白色,水开以后熬十多分钟即可,如下图。
8、最后加入少量盐调味即可出锅,成品如下。
以上内容参考 百度百科-石九公鱼