手很硬有什么方法使它变软
发布网友
发布时间:2022-04-08 16:05
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热心网友
时间:2022-04-08 17:35
每天晚上睡觉前,用温水洗干净手,然后在手在涂一层护手霜或甘油,第二天早上起来你会发现手变软了~!
1. 注意手部保暖。
2. 避免手指关节过伸展,因为它对手的损伤很大。
3. 平时可随时活动手指各个关节,缓慢的屈伸、牵拉各个指指、掌指关节。
4. 如果手感到僵硬,可用热水(37,--40℃)浸泡10-15分钟,每日2-3次。这样可以有效的缓解肌肉僵硬为活动做好准备。
5. 避免手部处于一种姿势时间过长,当长时间用手时(如打字、操作电脑)放松状态下,缓慢轻摇手部。
6. 当手部受伤时,可轻轻按摩。
热心网友
时间:2022-04-08 18:53
首先看年龄层次,其实看生活习惯,再看工作种类.
注意保暖和手部经常按摩活动就好
教你简单的一个动作:
1、用力伸直手,尽力全部手指打开。坚持五秒,然后用力握住
2.然后再反复以上动作.每天坚持5-10分钟.很快就会有很好的改变的