核桃的果肉能吃吗？

发布网友 发布时间：2022-04-08 18:00

我来回答

共8个回答

懂视网 时间：2022-04-08 22:22

核桃果肉能吃。核桃，胡桃科胡桃属植物，分布于中亚、西亚、南亚和欧洲。喜光，耐寒，适应多种土壤生长，喜肥沃湿润的沙质壤土。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

热心网友 时间：2022-04-08 19:30

可以的。

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，

也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

扩展资料；

吃核桃的好处

1、润肠道

食用核桃具有较强的活血调经作用。能够避免肠道发生堵塞的情况，对于缓解肠燥、便秘有较好的帮助。

肠道保持干净的状态，对于健康有非常好的帮助，希望在生活中，感觉到肠道不适的朋友，可以适当地食用核桃，以此来调节、保健身体。

2、排毒

吃核桃还能有利于身体毒素的排出，要知道身体中毒素多，对于健康有很大的影响，排毒能够较好地调节、保健身体。

这是因为在吃核桃的时候，能够吸收较多的纤维素，纤维素对于避免肠道堵塞有很好的帮助，肠道中的杂质等有害物质被清除了，能够保证肠道的干净，进而能够很好的调节身体。

3、延缓衰老

任何人都想自己保持年轻，衰老是一件非常恼人的事情，想要延缓衰老、保持年轻也可以适当地食用核桃。这是因为核桃中含有丰富的维生素E，这种物质能够使身体细胞免受自由基的氧化，对于抗衰老很有效。

参考资料来源；人民网-核桃好吃且益处多

参考资料来源；百度百科-核桃

热心网友 时间：2022-04-08 20:48

热心网友 时间：2022-04-08 22:22

热心网友 时间：2022-04-09 00:14

热心网友 时间：2022-04-09 02:22

热心网友 时间：2022-04-09 04:46

热心网友 时间：2022-04-09 07:28