饭后适合运动吗？

发布网友发布时间：2022-03-17 10:44

共5个回答

热心网友时间：2022-03-17 12:14

老话说，饭后百步走能活99.原因就是在饭后适当的活动，能够加速食物的消化，减轻胃肠道的疲劳，并且有助于提高能量利用。追问走多长时间为宜？

追答半小时左右即可

热心网友时间：2022-03-17 13:48

饭后尽量别运动啦揉揉肚子还是可以的一个小时两个小时后再运动不然会胃下垂的望采纳

热心网友时间：2022-03-17 15:40

当然、运动有助消化，但饭后不宜立即运动；不宜剧烈运动，饭后最好先坐会儿，看下电视什么的，歇10～20分钟后走走、慢跑…

热心网友时间：2022-03-17 17:48

饭后过一小时 -2小时是可以运动的

适当运动可以帮助消化哦

热心网友时间：2022-03-17 20:12

饭后百步走，活到九十九，饭后不要做剧烈运动，可以散散步