如何吃巧克力却不发胖求答案

发布网友发布时间：2022-03-17 08:55

共6个回答

热心网友时间：2022-03-17 10:25

1.选纯度高的黑巧克力
可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。
2.多用水果DIY巧克力点心可多用水果和米果来降低热量!
3.低糖、无糖是首选
若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对顺畅可说是颇有助益的呦。
4.尽量购买高品质的巧克力
巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
5.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则
才会更享受也更享瘦!最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾!
6.一天吃巧克力不要超过30公克
差不多是等于一碗白饭的热量。
7.搭配饮品吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰!
8.MC来时吃巧克力还是会胖
有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的!在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。

热心网友时间：2022-03-17 11:43

个人建议吃黑巧克力（要正宗的），虽然不是很甜，但至少不会胖，要吃其他巧克力的话就只能锻炼了，毕竟巧克力的热量是很大的。]

热心网友时间：2022-03-17 13:34

需要运动，运动后补充能量，合理的饮食习惯，生物钟的调整，]

热心网友时间：2022-03-17 15:42

少吃，吃了多运动，不就不长胖了！]

热心网友时间：2022-03-17 18:07

喝牛奶一起吃]

热心网友时间：2022-03-17 20:48

如此简单的问题啊，去莫非家问问就知道了，72%纯黑巧克力会给你惊喜的]

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