有吃了能减肥的巧克力么?

发布网友 发布时间：2022-03-17 08:55

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热心网友 时间：2022-03-17 10:25

我来解释一下， 先分开说 巧克力发胖，其实是误解，原因在于， 一，另我们发胖的巧克力，多不是巧克力，或是吃了过多的牛奶巧克力和太多的黑巧克力造成的，适量吃黑巧克力，不但不胖，而且有减肥的作用。 二，很多巧克力另我们胖的原因，不是糖，而是脂肪，说白了糖是提供能量的，而脂肪是长肉的。 三，无糖巧克力只适合糖尿病人吃，其实它的脂肪含量更高，比一般的巧克力更爱胖。 四，巧克力与发胖程度有大概为 vvv 代可可脂巧克力--及容易发胖 牛奶巧克力，无糖巧克力 稍一贪嘴，就可能发胖 低可可脂含量的黑巧克力，无糖黑巧克力 --适当吃不会发胖 高可可脂巧克力---适当吃 可以减肥 楼主说的一个是代可可脂的，当然绝对不能吃，一个是无蔗糖黑巧克力，可是适当吃点， 以小包装的为例，一包可以吃两到三天。或是一周买一包到两包吃就可以。 另外提醒，很多看似不会让人胖的食品其实很容易让人发胖，比如女孩子常吃水果沙拉，沙拉酱的热量和脂肪含量要比巧克力高很多。坚果，冰点，等等， 都是很容易发胖的食品。 如果还有什么不明白，请到 百度，黑巧克力 吧坐坐。欢迎光临

热心网友 时间：2022-03-17 11:43

当然从纯医学角度来看，巧克力含有很高的热量和脂肪，还有不算少的胆固醇，这些东西的确能使人长胖，这是毋庸置疑的。但从哲学角度看，吃巧克力不会使人长胖的，换句话说，巧克力与肥胖无关。如果你瘦，那你怎么吃巧克力也不会长胖的，因为你有瘦的基因，瘦已成定局。如果你胖，那不吃巧克力也不会使你变瘦，反正已经来不及了，你完全可以继续吃巧克力，因为巧克力不是你变胖的内因。.

热心网友 时间：2022-03-17 13:17

1.极具抗氧化功能 巧克力和茶中的多酚类物质经过氧化后，抗氧化功能对许多慢性病，如肿瘤、冠心病能起到预防作用。 2.抵抗疲劳 除了品尝巧克力时感到的小小快感之外，巧克力的确可以作为一种治疗情绪低落的食品，因为它能够刺激内啡呔和激素的产生，使人感到愉悦。 3. 富含矿物质 事实上，30克的巧克力能够提供的镁已经超过了每日需要量的10%。黑巧克力中的镁含量更多(每100克中含有112毫克)，而牛奶巧克力中较少(每100克中含有60毫克)。无糖巧克力粉每100克中大约含有300毫克的镁。此外，巧克力中还含有钙、磷、铁、锌、铜等多种对人体有益的矿物质。 4.提高兴奋度 牛奶巧克力中含有可可碱(每100克巧克力中含有169毫克)和咖啡因(每100克巧克力中含有26毫克)，它使巧克力具有使人兴奋的性质。因此，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都起到一定的作用。 5.调节胃肠消化 巧克力对于肝部没有危害。如果摄入适量，它不会引发任何肝功能活动的改变。巧克力很容易被消化，而且消化得很好。它所含有的纤维素更让它具有调节胃肠消化的作用。但患有胆结石的人慎食。 6.提供能量 巧克力中含有丰富的糖分和脂肪类。100克黑巧克力能够带来大约479千卡热量、大量的糖类(每100克含有54.5克)和脂肪(每100克中含有30～32克)，其中有一半的物质是由饱和脂肪酸构成的。 Tips： 1、什么都不掺的黑巧克力抗老化物是牛奶巧克力含量的2倍，能防止血管阻塞及患心脏病、中风等疾病。而牛奶巧克力含牛奶成分，其中的维生素D及钙质有助骨骼生长。 2、购买巧克力时，应注意外包装上可可脂、食物脂肪及其它成分的含量

热心网友 时间：2022-03-17 15:09

只有高可可含量黑巧克力，才能有减肥的作用。平时超市卖的德芙金帝，都不是这类，目前只有国外进口的有。价格很贵一般。

热心网友 时间：2022-03-17 17:17

黑巧克力就可以哦,纯黑的,但是不要吃太多,巧克力吃多了很腻

热心网友 时间：2022-03-17 19:41

饭前半小时吃一块黑巧克力约（5克）能抑制食欲

热心网友 时间：2022-03-17 22:23

铁..你很肥?需要减肥噢? 怕肥就别吃了嘛.多做点运动呗.黑休几下就减下咯.哈哈.