每天玩手机多长时间最好啊

发布网友 发布时间：2022-03-18 03:10

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懂视网 时间：2022-03-18 07:31

手机一天最多可以玩24个小时，前提是不睡觉且充电的时候夜晚，但是一般玩手机最好不超过4小时，因为过度使用不仅大大缩短手机的使用寿命，也会对人体造成伤害。

　　手机、全称为移动电话或无线电话，通常称为手机，原本只是一种通讯工具，早期又有大哥大的俗称 ，是可以在较广范围内使用的便携式电话终端，最早是由美国贝尔实验室在1940年制造的战地移动电话机发展而来。1958年，苏联工程师列昂尼德。库普里扬诺维奇发明了ЛК-1型移动电话，1973年，美国摩托罗拉工程师马丁库帕发明了世界上第一部商业化手机。历经2G时代、3G时代，迄今为止已发展至4G时代了，而5G时代也紧随其后，国内已经出现5G的商用。

　　手机分为智能手机（Smart phone）和非智能手机（Feature phone），一般智能手机的性能比非智能手机要好，但是非智能手机比智能手机性能稳定，大多数非智能手机和智能手机使用英国ARM公司架构的CPU。智能手机的主频较高，运行速度快，处理程序任务更快速，日常更加的方便（例如：诺基亚n81主频有369兆赫兹）；而非智能手机的主频则比较低，运行速度也比较慢（例如：诺基亚5000主频就是50兆赫兹）。

热心网友 时间：2022-03-18 04:39

建设青少年使用手机的时间控制在每天1~2小时以内，成年人可适当增加但也不要太多，

长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在：一方面，由于手机的便捷性和实用性，存在抑郁或焦虑情绪的青少年常常通过手机与他人进行交流来获得社会支持，减少与家人和朋友面对面的交流机会而加剧社会隔离；另一方面，通过手机获得的大量信息可能加重认知和情感负担，从而增加抑郁和焦虑的易感性。

可以采取睡前阅读纸质书籍、降低手机屏幕亮度、采用有蓝光过滤功能屏幕的手机等来减小手机对睡眠的影响。

扩展资料

注意事项：

长时间使用手机对睡眠和情绪都会带来负面影响。

研究调查4333名在校学生，通过问卷的方式收集参试者每天的手机使用时间，失眠、日间过度嗜睡、睡眠时长、周末睡眠补偿时间、昼夜节律延迟等各种睡眠指标，以及抑郁、焦虑等情绪问题，并进行了长达8个月的随访。

结果显示，23.5%的参试者每天使用手机4小时以上，这些人绝大多数存在睡眠及情绪问题，包括失眠、白天嗜睡、工作日睡眠缩短、周末过度补觉、昼夜节律延迟、抑郁、焦虑。且手机使用时间越长，上述问题程度越重；而睡眠和情绪问题又反过来增加参试者的手机使用时间，形成恶性循环。

参考资料来源：人民网-老玩手机，睡眠差焦虑多

热心网友 时间：2022-03-18 05:57

热心网友 时间：2022-03-18 07:32

长时间用手机与抑郁、焦虑情绪的关系体现在

建议每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时，

要半个小时要停下来休息10分钟，让眼部肌肉放松

希望我的回答对您有帮助哦

热心网友 时间：2022-03-18 09:40

热心网友 时间：2022-03-18 12:04

热心网友 时间：2022-03-18 14:46