该如何正确喝咖啡呢?

发布网友 发布时间：2022-03-18 06:03

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懂视网 时间：2022-03-18 10:24

1、早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段。一般咖啡适合用餐后喝，可以起到排解油腻助消化的功能。

2、咖啡不建议用餐的时候还有餐前空腹喝，空腹喝咖啡很容易伤胃，用餐时喝咖啡容易影响胃部对于营养物质的吸收。

3、喝咖啡要适量，饮用过多很容易造成失眠。一直保持很兴奋的状态睡不着就是咖啡的因素在体内作怪，所以平时对于咖啡的饮用一定要适量。

4、咖啡并不是人人都可以喝的，像有吸烟史、经常喝酒、儿童、老年人、孕妇和肠胃不好的人群是不建议喝的。一边抽烟一边喝咖啡的坏习惯会严重威胁咱们的身体健康，损坏心脏功能。像老年人和儿童也不可以喝，因为咖啡有脱钙影响。像骨骼没有发育好的或者骨质疏松患者是不适合喝咖啡的。

5、适当的饮用咖啡有提神的效果，可以有效的提高工作效率。缓解一定的工作压力，消除疲劳。建议正常是一天两杯咖啡即可，上午一杯下午一杯。年纪大一点的可以减少到一天一杯。

热心网友 时间：2022-03-18 07:32

正确喝咖啡的方法

1、端杯手指正确姿势是，用拇指和食指捏住杯把端起杯子。

2、加糖后不用费力搅拌，加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内;也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加进杯子里。不直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，是为避免咖啡溅出，弄脏衣服或台布。加糖后，不需用力搅拌咖啡，因为糖和牛奶溶化速度很快。不喜欢加糖和奶的，可把杯耳转向自己的右侧。

3.咖啡匙不为舀咖啡加糖和搅咖啡才是咖啡匙的“专职”，用它舀着咖啡一口一口喝是件失礼的事，也不要用它“帮忙”捣碎杯中的方糖。饮用时将它从杯中取出，放在碟子上。

4.用嘴吹凉咖啡不够文雅咖啡趁热喝才好，如果太热，可用咖啡匙轻轻搅拌使之冷却，或者等待自然冷却后再饮用。如果试图用嘴吹凉咖啡，记住这是不文雅的动作。

5、饮用时仅需端着咖啡杯就好，一般而言，喝费纳约咖啡时只需端起杯子。如果端起碟子或托住杯底喝咖啡，都是失礼行为。除非是在没有餐桌可以依托的情况下，可以用左手端碟子，右手持咖啡杯耳慢慢品尝。

6、还要注意的是，不能满把握杯、大口吞咽，也不要低头去就咖啡杯。添加咖啡时不要把咖啡杯从碟子中拿起来。

热心网友 时间：2022-03-18 08:50

如何正确喝咖啡？方法如下：
第一步：闻（感受蕴含在咖啡中不同的香气）品尝食物时，嗅觉和味觉一样的重要，就像感冒时鼻塞，吃起东西来也索然无味。所以喝咖啡，别忘了闻闻咖啡的香气喔。刚煮好的咖啡散发的香气是品尝时第一个感受到的感觉，透过鼻子闻闻香气，能够感受到咖啡千变万化的味道，在一杯咖啡中常常能闻到各式各样的香气：花香、果酸、大地草本香、焦糖等等，这就是咖啡迷人之处！
品尝咖啡小常识：干香与湿香咖啡的香气基本上能分为干香与湿香，干香指得是咖啡豆磨成粉，尚未冲煮时的香气；

湿香则是咖啡粉加入热水后的香气。在不同的状态底下，咖啡粉也会呈现不同的味道，有的香气在干粉状态时特别明显，而加了热水之后，有的香气会减弱但其他的味道更加凸显。自己煮咖啡时，别忘了体验一下干香与湿香的变化！
第二步：啜（让咖啡味道充分在口中苏醒）等咖啡稍微降温后，舌头对于酸的敏感度会提升，正是用啜饮品尝咖啡的好时机。
啜饮就像是日本人吃面食时发出呼噜声音的品尝方式，以吸啜的方式将一小口咖啡饮入口中，透过这样的方式让空气与咖啡翻搅，让咖啡味道充分的散发出来。
品尝咖啡小常识：放一下再喝咖啡什么温度喝最好呢？咖啡刚煮好时，不用急着送进口中，因为温度高的状态下，味蕾是无法清楚品尝咖啡的味道，还有可能会受伤。
先体验香气，稍稍放凉至口舌可以舒服饮用的温度再喝吧！随着时间和温度的变化，一杯咖啡也会产生各种变化万千的气味，尤其温度降低时，果酸也会更加明显，有些以果酸为特色的咖啡在这样的状态中会有更棒的表现。

当然也不能放太久，时间久了咖啡的味道也会打折扣。
第三步：含（品尝绵长深度的味道）接着别急着吞下，先将咖啡留在口腔前段，让咖啡气味弥漫绽放在口鼻腔中，吞下后则能体会到咖啡液流经喉咙所散发的后劲，以及残留在口中的香气，随着口水吞咽，还会感觉到从喉咙涌出的余韵喔。
品尝咖啡小常识：你可以这样配喝咖啡搭配餐点，还能够带出咖啡的美妙风韵喔，只要掌握咖啡的风味，选择合适的食物与咖啡融合在一起，你会发现某些风味会从隐含的味道中唤醒过来，令人尝到新的味蕾体验，感受到新的风味在口腔与食道中蔓延。
根据咖啡的特色，你可以选择各种不同的食物进行搭配，如中烘焙咖啡搭配奶制品点心，果酸丰富的咖啡则可选择水果派或蛋糕，让风味更加陶醉。

热心网友 时间：2022-03-18 10:25

1.
只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可，这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。
2
/3
喝咖啡的时间
疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦。当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。
睡午觉之后饮用咖啡，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。
白天，身体会通过咖啡中的多酚来抵抗衰老因子活性氧；而晚上睡觉时则通过分泌褪黑激素来抵抗，达到抗衰老的效果。
3
/3
牛奶是好搭档
喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味，但黑咖啡却让人觉得有些头疼，这时候，可以放牛奶和砂糖，改善口感还不会影响健康属性。
咖啡中加入砂糖或牛奶不会影响多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不会影响血糖，也不会妨碍咖啡燃脂的效果。
咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的过多分泌，如果咖啡里加入少量牛奶，能够使人体吸收咖啡因的速度变慢，因此儿童或者胃酸过多的人喝咖啡，最好加一点牛奶。

热心网友 时间：2022-03-18 12:16

1、杯耳朝向：神最右

转发微博经常看到“神最右”一说，指的是那种特别犀利的回复总在右边。而放置和使用咖啡杯也可以这么记：杯耳永远指向右方。

就是说，整套咖啡杯碟应该放在你的正面或右侧，杯耳朝右；喝咖啡时，自然顺势用右手拿咖啡杯耳。

2、饮用时端着咖啡杯就好

一般而言，喝咖啡时只需端起杯子。如果端起碟子或托住杯底喝咖啡，都是失礼行为。除非是在没有餐桌可以依托的情况下，可以用左手端碟子，右手持咖啡杯耳慢慢品尝。还要注意的是，不能满把握杯、大口吞咽，也不要低头去就咖啡杯。添加咖啡时不要把咖啡杯从碟子中拿起来。

3、加糖后不用费力搅拌

加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内;也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加进杯子里。不直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，是为避免咖啡溅出，弄脏衣服或台布。加糖后，不需用力搅拌咖啡，因为糖和牛奶溶化速度很快。不喜欢加糖和奶的，可把杯耳转向自己的右侧。

4、咖啡匙不为舀咖啡

加糖和搅咖啡才是咖啡匙的“专职”，用它舀着咖啡一口一口喝是件失礼的事，也不要用它“帮忙”捣碎杯中的方糖。饮用时将它从杯中取出，放在碟子上。

5、用嘴吹凉咖啡不够文雅

咖啡趁热喝才好，如果太热，可用咖啡匙轻轻搅拌使之冷却，或者等待自然冷却后再饮用。如果试图用嘴吹凉咖啡，记住这是不文雅的动作。

6、杯碟的使用

盛放咖啡的杯碟是特制的。它们应当放在饮用者的正面或右侧，杯耳应指向右方，饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡杯的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢移到嘴边轻喝。不宜满把握杯大口吞咽，也不宜俯首去喝咖啡，喝咖啡时不要发出声响。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。

7、拿杯禁忌：穿过你的杯耳我的手

不管咖啡杯多大，拿起杯子时别让手指穿过杯耳，这可是失礼的行为哦！正确的姿势是：用拇指和食指捏住杯耳，再端起杯子。

8、如何品咖啡？

咖啡的味道有浓淡之分，所以不能像喝茶或喝可乐一样连饮3～4杯，而以正式咖啡杯分量为适宜。普通喝咖啡以80～100毫升为适量，若想连续喝3～4杯，就要将咖啡浓度冲淡，或加入大量的牛奶，不过仍然要考虑到生理需求的程度，来增减咖啡的浓度。在糖分的调配上也不妨多些变化，使咖啡更美味。趁热喝是品咖啡的必要条件，即使在炎热的夏季也是一样的。

热心网友 时间：2022-03-18 14:24

1，要适量，正常每天的咖啡因摄入量不要超过400毫克，相当于喝4杯左右的咖啡，过量饮用会导致心脏剧烈跳动，升高血压，以及增加心血管疾病的风险。2，别空腹，有许多人习惯一早起来先空腹喝一杯咖啡，这不仅会降低食欲，而且对肠胃也有刺激，可以在两餐之间饮用。3，睡觉前不宜喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，刺激兴奋中枢神经，而影响睡眠质量。喝咖啡首先要讲究时间，在空腹去的时候还有晚上睡觉前。不易喝咖啡，另外咖啡还要根据个人的喜好。适量的放入牛奶或者是方糖，不要，味道太浓。有些人适应不了，第三，每天喝咖啡不易超过两杯。而且一定要趁热喝，但是不能烫也不能凉。1. 只加低脂牛奶，别加奶油。每茶匙奶油能提供约50卡路里的热量和3克饱和脂肪。低脂牛奶热量更低，还能帮助减少钙质流失。

2. 咖啡里不要额外加糖。一茶匙糖等于16卡路里热量，虽然听起来并不多，但是如果每杯咖啡都加2茶匙糖，一天喝3~4杯，热量就积少成多了。

热心网友 时间：2022-03-18 16:49

一、点单
一般来说，常见的咖啡饮品大致分两类:一类是以意式浓缩为基底，加上牛奶、果露、奶油等做成的花式咖啡；另一类则是直接使用咖啡器具（如虹吸壶、滤杯等）冲煮出来的单品咖啡。既然是针对还不熟悉的咖啡人群，就说说接受度比较高的花式咖啡吧。基本上意式浓缩、卡布奇诺、拿铁、摩卡奇诺、焦糖玛奇朵是咖啡店菜单的标配，而咖啡师最常推荐给客人的就是大家耳熟能详的卡布奇诺了。卡布奇诺给人印象深刻的地方就是他绵密顺滑的奶沫，一杯标准的卡布奇诺其实构成应是咖啡、牛奶、奶沫的比例大约在1:1:1，每家店的杯子不同，可能容量稍微有差别，抑或配方略有差异表面会撒入少量的肉桂粉。而拿铁与卡布奇诺的不同之处则在于牛奶与奶沫的比例发生了变化，加入了更多的牛奶来调和咖啡的味道，是奶味偏重的一款咖啡。

二、饮用
而花式咖啡，建议大家在咖啡师把产品送上来之后就开始喝了。因为大部分的花式咖啡在凉了之后都会损失一点美味，而且牛奶经过蒸汽打发后会随着时间和自身温度的变化消泡和越来越硬。另一方面杯碟中搭配的小勺是用来搅拌加过糖奶的咖啡的，千万不要一勺一勺的舀着喝哟！

三、甜品的搭配
喝咖啡常常少不了要来一块蛋糕，选择蛋糕的时候要注意甜度的平衡。摄取过量的糖分容易让人焦躁不安，因此如果你选择了摩卡奇诺这样的高甜度咖啡，最好加一份抹茶饼干这类偏苦些的点心。反之亦然。

热心网友 时间：2022-03-18 19:30

量与水的搭配。对于咖啡的冲调量，貌似一直都没有一个说法，怎样的咖啡粉量与水量搭配，才能冲泡出最美味的咖啡呢？只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可，这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。

喝咖啡的时间。疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦。当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。睡午觉之后饮用咖啡，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。白天，身体会通过咖啡中的多酚来抵抗衰老因子活性氧；而晚上睡觉时则通过分泌褪黑激素来抵抗，达到抗衰老的效果。

牛奶是好搭档。喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味，但黑咖啡却让人觉得有些头疼，这时候，可以放牛奶和砂糖，改善口感还不会影响健康属性。咖啡中加入砂糖或牛奶不会影响多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不会影响血糖，也不会妨碍咖啡燃脂的效果。咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的过多分泌，如果咖啡里加入少量牛奶，能够使人体吸收咖啡因的速度变慢，因此儿童或者胃酸过多的人喝咖啡，最好加一点牛奶。咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。

热心网友 时间：2022-03-18 22:28

咖 啡是能提神醒脑、缓解疲劳的神器，许多人都喜欢喝，可是喝咖啡也有许多值得注意的地方，怎么喝咖啡才正确方法有哪些呢？
1
喝咖啡的时间
喝咖啡应在上午或两餐之间。不要在空腹时、进餐后、或者边吃饭边喝咖啡，以免空腹时刺激胃肠道，或者进食后影响胃肠道对食物的吸收与消化。
睡觉前不宜喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以刺激兴奋中枢神经，让人兴奋的睡不着觉，影响睡眠质量。
2
咖啡一次喝多少
喝咖啡一次以一杯为宜，大约50到100毫升，浓度适中，不可过量，每天最多不要超过两杯。
3
喝咖啡应少放糖
咖啡自身是一种高热量饮料，一般的速溶咖啡粉，每100克就含有热量218大卡，如果喝咖啡时还放许多糖，容易使身体发胖，不利于健康。
4
喝咖啡要注意补钙
咖啡中的咖啡因可阻碍机体对钙质的吸收，长期喝咖啡可能导致骨质疏松。喜欢喝咖啡的人，每天可以再喝一杯牛奶或适当吃些含钙丰富的食物，比如黄豆、豆腐、虾皮等。
5
饮酒后不宜喝咖啡
酒精本身会刺激身体大脑、心、肝、肾等脏器，有一定毒副作用，如果喝酒后再喝咖啡，咖啡中的咖啡因会在酒精的作用上，加倍刺激中枢神经和肌肉，使大脑极度兴奋，加重心血管负担，可能引发心血管等疾病。

热心网友 时间：2022-03-19 01:43

早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段。一般咖啡适合用餐后喝，可以起到排解油腻助消化的功能。
咖啡不建议用餐的时候还有餐前空腹喝，空腹喝咖啡很容易伤胃，用餐时喝咖啡容易影响胃部对于营养物质的吸收。
喝咖啡要适量，饮用过多很容易造成失眠。一直保持很兴奋的状态睡不着就是咖啡的因素在体内作怪，所以平时对于咖啡的饮用一定要适量。
咖啡并不是人人都可以喝的，像有吸烟史、经常喝酒、儿童、老年人、孕妇和肠胃不好的人群是不建议喝的。一边抽烟一边喝咖啡的坏习惯会严重威胁咱们的身体健康，损坏心脏功能。像老年人和儿童也不可以喝，因为咖啡有脱钙影响。像骨骼没有发育好的或者骨质疏松患者是不适合喝咖啡的。
适当的饮用咖啡有提神的效果，可以有效的提高工作效率。缓解一定的工作压力，消除疲劳。建议正常是一天两杯咖啡即可，上午一杯下午一杯。年纪大一点的可以减少到一天一杯。

热心网友 时间：2022-03-19 05:14

咖啡的喝法也是一门学问，如何能够更好的品尝咖啡，一起来看看吧；
【颜色】
不同的烘焙程度或者不同品种的咖啡豆所萃取出来的颜色都会有区别，这和萃取方式也是有很大关系的；比如：同一咖啡豆萃取方式一样，烘焙程度越深所萃取出来的咖啡颜色也就会越深；
【油脂】
不同的萃取方式所呈现出来的咖啡油脂也会不一样，和咖啡的新鲜度、烘焙度、咖啡豆的品种、研磨等都有关系；
【咖啡渣】
像法式压滤壶是有咖啡渣的，如果是手冲有咖啡渣那就有点不正常了；
【闻】
咖啡豆从种植、生长、成熟筛选、运输、烘焙、研磨、冲煮、品味，其间经历的诸多过程不胜繁琐，但形成的结果却永远超乎的想象，甚至带来额外的惊喜，一杯咖啡所呈现的最丰富状态，它的香味完美入心的；
【喝】
有些酸味与甜味芳香物，只有挥发性，需靠嗅觉辨识；有些则无挥发性，只有水溶性，需靠味蕾辨识；另有些酸甜成分兼具有挥发性与水溶性，因此酸味与甜味往往可呈现嗅觉与味觉的双重感官。
【餐后喝咖啡】
餐后饮用咖啡会因为胃液分泌增加，对消化有帮助，因此在餐后饮用是绝对没有问题的；
【预防过敏】
过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时预先喝杯咖啡，颇有预防作用。

热心网友 时间：2022-03-19 09:02

正确的喝咖啡最主要的是要掌握好时间，要和三餐时间错开，最好是在工作一段时间后，感觉疲劳时，冲杯热咖啡，这样有助于缓解疲劳，快速恢复体力。忌讳早晨起来和晚上睡觉前饮用咖啡，早晨起来，精力充沛没有必要喝咖啡，晚上临睡前喝咖啡会造成失眠。所谓正确喝咖啡的方法，关键是三方面问题……
其一，火候的问题。
冲咖啡的温度要掌控好。
一般来说，用90度以上，96度以下的热水冲咖啡，口感最好。
其二，按照个人口味，加入适量配料。
有人喜欢加糖。
有人喜欢加牛奶。
有人就喜欢喝原味，什么都不加。
根据自己知道口味，进行合适的配比，这样的咖啡喝起来才最爽。
最后，咖啡可以提神，但是喝多了会令人兴奋过度。
所以，喝咖啡要适量。
同时，睡前不要喝咖啡。以免影响睡眠。
做到这几点，就算是做到正确喝咖啡的要求了……
aqui te amo。

热心网友 时间：2022-03-19 13:07

咖啡现在已经成为了像小编这样的上班族必不可少的饮品了，甚至有喝多人喝咖啡喝得太多了，导致咖啡因对他们已经没有提神的用处了，就像小编，自诩提神全靠惊人的毅力，喝再多咖啡依旧倒头就睡，但实际并不是这样的，小编这就从咖啡因的提神原理和咖啡如何饮用这方面来给大家深入的讲解一下，为什么咖啡有人喝能提神，而有些人却没有效果。

当人处于清醒的时候，人的大脑会产生一种抑制性神经传导物腺苷（xiàn gān），腺苷会和它的受体相结合，减慢大脑的运动，让大脑知道“我累了”，而咖啡中的咖啡因因为与腺苷相近，也能和腺苷受体结合，这样就封锁了原有机制，即：腺苷和受体结合，向大脑传达累了这个信号，这就像是堵住了使人困倦的源头，大脑无法收到累了的信号，而由于缺少了腺苷的抑制作用，人身体中的神经细胞也就活跃了起来，这些神经细胞会分泌肾上腺素，使人心跳加快血压升高，更加兴奋，从而达到了提神的效果。

那么为什么有很多人宣称咖啡无法使自己提神呢？

之所以无法提神主要原因是因为人在产生疲倦感的时候，大脑内的腺苷受体和腺苷已经相结合了，这时候喝再多的咖啡也无法阻止当前的困意了，所以到了这个时候就只能凭借惊人的毅力来抵抗这种疲倦感了。

那么咖啡应该在什么时候喝才最合适呢，小编这就告诉各位喝咖啡的正确姿势是什么，那就是在没困的时候先饮用咖啡，使咖啡因提前与腺苷受体结合，这样也就阻止了大脑接受困倦的信号，甚至像上班族还衍生出了一种新模式：咖啡午睡，也就是先喝完咖啡，然后再小睡一觉，在睡觉的过程中大脑中的腺苷减少，使得咖啡因可以尽情的与腺苷受体进行结合，发挥作用。

在这里需要一提得是如果一个人长时间规律的饮用咖啡，就会导致然体内的腺苷受体变多，这样就需要喝更多的咖啡才能保持缘由状态，而且长时间饮用咖啡后突然一段时间停止饮用，会导致那段刚开始停用的的时间会异常的困倦，不过我们的身体会找时间自己调整好，不需要过分担心。

说了这么多各位都看明白了吗，总之就一句话，在困的时候再喝咖啡实际已经为时已晚了，需要提前饮用才可以。

热心网友 时间：2022-03-19 17:28

对于这个问题。这个就是要看自己的情况。对于我个人来说，我就是不喜欢喝这个咖啡。反正就是真的不喜欢。这真的就是不符合我们中国人的感受。也是从洋媚外才这有这样的现象。
早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段。一般咖啡适合用餐后喝，可以起到排解油腻助消化的功能。
咖啡不建议用餐的时候还有餐前空腹喝，空腹喝咖啡很容易伤胃，用餐时喝咖啡容易影响胃部对于营养物质的吸收。
喝咖啡要适量，饮用过多很容易造成失眠。一直保持很兴奋的状态睡不着就是咖啡的因素在体内作怪，所以平时对于咖啡的饮用一定要适量。
咖啡并不是人人都可以喝的，像有吸烟史、经常喝酒、儿童、老年人、孕妇和肠胃不好的人群是不建议喝的。一边抽烟一边喝咖啡的坏习惯会严重威胁咱们的身体健康，损坏心脏功能。像老年人和儿童也不可以喝，因为咖啡有脱钙影响。像骨骼没有发育好的或者骨质疏松患者是不适合喝咖啡的。
适当的饮用咖啡有提神的效果，可以有效的提高工作效率。缓解一定的工作压力，消除疲劳。建议正常是一天两杯咖啡即可，上午一杯下午一杯。年纪大一点的可以减少到一天一杯。
早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段。一般咖啡适合用餐后喝，可以起到排解油腻助消化的功能。
咖啡不建议用餐的时候还有餐前空腹喝，空腹喝咖啡很容易伤胃，用餐时喝咖啡容易影响胃部对于营养物质的吸收。
喝咖啡要适量，饮用过多很容易造成失眠。一直保持很兴奋的状态睡不着就是咖啡的因素在体内作怪，所以平时对于咖啡的饮用一定要适量。
咖啡并不是人人都可以喝的，像有吸烟史、经常喝酒、儿童、老年人、孕妇和肠胃不好的人群是不建议喝的。一边抽烟一边喝咖啡的坏习惯会严重威胁咱们的身体健康，损坏心脏功能。像老年人和儿童也不可以喝，因为咖啡有脱钙影响。像骨骼没有发育好的或者骨质疏松患者是不适合喝咖啡的。
适当的饮用咖啡有提神的效果，可以有效的提高工作效率。缓解一定的工作压力，消除疲劳。建议正常是一天两杯咖啡即可，上午一杯下午一杯。年纪大一点的可以减少到一天一杯。所以，这个就是。

热心网友 时间：2022-03-19 22:06

1/3 分步阅读
量与水的搭配

对于咖啡的冲调量，貌似一直都没有一个说法，怎样的咖啡粉量与水量搭配，才能冲泡出最美味的咖啡呢？

只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可，这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。

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喝咖啡的时间

疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦。当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。

睡午觉之后饮用咖啡，在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。

白天，身体会通过咖啡中的多酚来抵抗衰老因子活性氧；而晚上睡觉时则通过分泌褪黑激素来抵抗，达到抗衰老的效果。

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牛奶是好搭档

喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味，但黑咖啡却让人觉得有些头疼，这时候，可以放牛奶和砂糖，改善口感还不会影响健康属性。

咖啡中加入砂糖或牛奶不会影响多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不会影响血糖，也不会妨碍咖啡燃脂的效果。

咖啡因的急速吸收容易刺激胃酸的过多分泌，如果咖啡里加入少量牛奶，能够使人体吸收咖啡因的速度变慢，因此儿童或者胃酸过多的人喝咖啡，最好加一点牛奶。

注意事项
注意：咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。

热心网友 时间：2022-03-20 03:01

常见的咖啡饮品大致分两类:一类是以意式浓缩为基底，加上牛奶、果露、奶油等做成的花式咖啡；另一类则是直接使用咖啡器具（如虹吸壶、滤杯等）冲煮出来的单品咖啡。既然是针对还不熟悉的咖啡人群，就说说接受度比较高的花式咖啡吧。基本上意式浓缩、卡布奇诺、拿铁、摩卡奇诺、焦糖玛奇朵是咖啡店菜单的标配，而咖啡师最常推荐给客人的就是大家耳熟能详的卡布奇诺了。卡布奇诺给人印象深刻的地方就是他绵密顺滑的奶沫，一杯标准的卡布奇诺其实构成应是咖啡、牛奶、奶沫的比例大约在1:1:1，每家店的杯子不同，可能容量稍微有差别，抑或配方略有差异表面会撒入少量的肉桂粉。而拿铁与卡布奇诺的不同之处则在于牛奶与奶沫的比例发生了变化，加入了更多的牛奶来调和咖啡的味道，是奶味偏重的一款咖啡。