空气炸锅无油花样多，做出的美食不长胖，你知道哪些空气炸锅食谱？

发布网友发布时间：2022-03-18 06:14

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热心网友时间：2022-03-18 07:43

空气炸锅上市以来，得到很多人的青睐：它炸出来的美食少油少盐，更符合我们对健康的需求。而我们在使用空气炸锅时，都有什么食谱可以选择呢？

炸土豆条

空气炸锅版炸土豆条非常简单，但又很好吃，而且少油烹制，搭配番茄酱给孩子解解馋是最合适不过了。具体的步骤如下：

1. 准备800克土豆，洗干净之后，削皮切成粗细差不多的条，泡在水里去淀粉备用。

2. 土豆条泡半小时之后，沥一下水分，然后用厨房用纸把土豆条上剩余的水分吸干。

3. 取少量的橄榄油和盐，把备好的土豆条拌一下。

4. 把空气炸锅预热165度，然后把拌好的土豆条放入，设置为旋转功能，烤25分钟就可以了。

空气炸锅版土豆条少油少盐，但是味道一样好吃，配上备好的番茄酱，一点都不逊于外面卖的。

炸鸡中翅

喜欢吃鸡中翅的，空气炸锅版鸡中翅同样不能错过，比烤箱步骤简单，味道却一样好吃。具体的操作步骤如下：

1. 准备大概一斤的鸡中翅，先正反面在翅中上面划两刀，然后把鸡中翅放在清水中泡两个小时，捞出来沥干水分。然后加入适量的盐、生抽、老抽、黑椒汁、十三香、姜腌制一个小时。

2. 把腌好的鸡中翅翻面平铺在炸锅的炸篮里，设置温度180度，烤15分钟。等到烤到十分钟左右，把鸡翅翻个面，撒一点熟芝麻继续烤五分钟就可以了，烤出来的鸡翅超级美味。

相比较烤箱，空气炸锅烤鸡翅时间短，也不容易炸糊，过程简单，适合懒人操作。

脆皮五花肉

对于吃货来说，吃烤肉怎么能少了烤五花肉？而空气炸锅使用简单快捷，少油烟，也能做出来美味的烤五花肉。具体的做法如下：

1. 一斤五花肉洗干净，在滚水里焯一下水去腥，然后捞出来改刀：把五花肉切成两三厘米左右的块，但是皮不要切段。

2. 腌五花肉。自制酱料有：盐、糖、生抽、蚝油、五香粉、芝麻（喜欢辣的还可以放辣椒面），把酱料调成料汁，然后均匀抹在五花肉上面，用锡纸包好，腌一个小时左右。

3. 在五花肉的肉皮上抹上一层盐，放入炸锅中200度烤30分钟；然后把肉皮上的盐去掉，改成185度再烤15分钟就可以，把烤好的五花肉切片拼盘就可以食用了。

空气炸锅版本的脆皮五花肉，过程简单，吃起来还不腻，很适合周末在家捣鼓。

空气炸锅的出现，给我们提供了更好的工具，让我们做出更多的美食给全家人吃。以上三种美食，大家不妨在家试试。

热心网友时间：2022-03-18 09:01

炸薯条、炸鸡翅等。我很喜欢空气炸锅做的食物，它让一些快餐食物变得非常健康，但是又不是美味，比如说炸薯条，用空气炸锅做的炸薯条非常美味，也很健康；还有一种就是炸鸡翅，炸鸡翅非常适合平时休闲时，做来打发时间吃，在看综艺、刷剧时，很适合搭配炸鸡翅来吃。

热心网友时间：2022-03-18 10:36

可以制作炸土豆条，炸鸡中翅，脆皮五花肉，烤红薯，烤蛋挞，还可以制作曲奇饼干，鸡米花，百香果蛋糕，抹茶爆米花等等。

热心网友时间：2022-03-18 12:27

我知道，有很多，可以炸薯条，可以烤红薯，蛋挞，可以烤饼干，炸鸡，炸鸡翅，可以烤山药，可以炸香肠。