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生燕麦如何自制熟麦片

发布网友 发布时间:2022-03-18 05:00

我来回答

4个回答

懂视网 时间:2022-03-18 09:22

相信减肥的朋友对燕麦一定是毫不陌生的存在吧。在减肥期间我们有时会用燕麦来代替主食,因为燕麦不仅饱腹感强,而且营养成分也很高。?很多时候,为了方便,我们都会在超市买皮肤的燕麦片,但是你知道生燕麦片其实可以自己在家自制成即食燕麦片吗?而且成本要比外面卖得低很多,但又比外面卖得更加的营养健康。??那么我们应该怎么自己在家将生燕麦自制成即食燕麦片呢?那么接下来就由我来介绍一下生燕麦自制即食燕麦片的步骤吧。
第一步:
首先用清水浸泡葡萄干5至10分钟,之后盛出晾干表面水分备用;

第二步:
锅内放入一匙芥花油,倒入燕麦片中小火翻炒,等到燕麦片变色变脆后取出备用;
第三步:
用手红糖掰成粉末状或者放在塑料袋里用擀面杖敲打,可用搅拌机略搅打;

第四步:
锅内放2匙芥花油,倒入之前处理好的燕麦片、芝麻、亚麻籽粉、葡萄干和红糖翻炒均匀后盛出晾凉;
第五步:
最后我们将燕麦片放入密封玻璃容器内保存即可。

看了我的方法,现在你知道生燕麦自制即食燕麦片了吗?学会了的话就快快把这个方法分享出去,让更多的人知道生燕麦自制即食燕麦片。进行以上步骤操作的同时,我们需要注意的是做完燕麦片后要及时密封保存。?以上就是生燕麦自制即食燕麦片的步骤。

热心网友 时间:2022-03-18 06:30

生燕麦做成熟麦片的做法。
将生的燕麦片放入锅中,用文火炒过。
将准备的果干放在锅中,用文火炒过。
锅中中放入一勺食油,三勺老红糖,煮到冒泡之后,倒入燕麦和果干中煸炒,让糖液裹满每片食材,最后加适量的蓝莓干出锅。

热心网友 时间:2022-03-18 07:48

加水煮熟之后就成熟麦片了。

热心网友 时间:2022-03-18 09:22

燕麦,还是煮粥吃。
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