经期可以吃巧克力吗？

发布网友 发布时间：2022-04-09 05:37

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共16个回答

懂视网 时间：2022-04-09 09:59

巧克力是男女老少都非常喜欢的一种零食。要知道很多甜品制作都是离不开巧克力这种材料的。然而一些女性朋友在生理期的时候，想知道生理期能不能吃巧克力，万一在生理期期间吃巧克力加重痛经可就不好了，但是有些嘴馋的朋友还是想要适当的吃些巧克力。那么女生在生理期期间到底能不能吃巧克力呢？那么接下来就由我来介绍一下女生在生理期期间到底能不能吃巧克力吧。
第一：
女生生理期期间是可以巧克力的。甚至痛经是也可以吃巧克力，因为巧克力有安神，疏散缓解情绪的作用。

第二：
巧克力里面含有大量的单糖，当生理期的女生食用巧克力时，人体将其糖分吸收，可以增加热量，有促进血液循环、缓解血管痉挛、减少平滑肌收缩的作用，甚至可以在一定程度上可以缓解痛经少女的症状。

第三：
大部分来月经的时候，女生的口味会改变，大部分的在月经期改变是喜欢吃偏甜一点，因为甜其实它有一个缓解情绪紧张的作用，所以情绪一紧张女人爱吃零食或者爱吃巧克力，它是有一定道理的。

看了我的方法，现在你知道生理期能否吃巧克力了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道生理期能否吃巧克力。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是生理期期间要注意饮食。以上就是生理期能否吃巧克力的介绍。

热心网友 时间：2022-04-09 07:07

月经期间可以吃巧克力。

女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。

女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。

扩展资料:

经期需要注意这些：

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期*，容易将外阴及会阴周围的病菌带入*、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期*也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。

参考资料：经期可以吃巧克力--人民网

热心网友 时间：2022-04-09 08:25

女生经期可以吃巧合力，而且适当吃一些，还能够有帮助。

首先，能够帮助血液通畅。

很多女生来月经的时候，都会有痛经的困扰。那么为什么会痛经呢？其实就是因为血液不通畅造成的。

这个时候吃一块巧克力，里面含有一种叫做苯酚的物质，在这种物质的作用下能够让血液运行更加通畅，这样就能够在一定程度上缓解痛经的症状。

第二，能够缓解不适的症状。

在月经期间由于受激素的影响，很多女生都会出现心情烦躁、郁闷的情况。而吃甜食可以让人心情变得愉悦，所以在月经期间吃一块巧克力，能够缓解人的心情。

建议大家可以买一板巧克力，然后分割成一小块一小块，一次就只要只一小块，不要吃太多。

当心情好一些之后，痛经也就没有那么难受了。毕竟身体上的很多感受和心情是有着密不可分的关系。

虽然月经期间吃一些巧克力对缓解痛经有帮助，但是千万要记住，不可以过量。因为巧克力的热量含量是很高的，吃多了是非常容易发胖的。

而且，巧克力中还含有咖啡因的成分，这个成分会让乳房胀痛和痛经的感觉稍微加重。所以，如果吃的太多，那么不仅对痛经没有缓解的作用，反而还会加重。

什么事情都必须要讲究一个度，如果超过了，那么就不好了，所以才有了物极必反这个词。

当觉得肚子痛的时候拼命吃巧克力，冷静下来之后又要为自己的体重而烦恼，这样就得不偿失了。

热心网友 时间：2022-04-09 09:59

经期可以吃巧克力吗?究竟，巧克力是缓解痛经的“良药”，还是引起痛经的“凶手”?面对这些不同说法，女性经期还可以吃巧克力吗?经期吃巧克力对身体会有什么影响呢?想知道*的，就随小编一起来看看专家怎么说的吧。经期可以吃巧克力吗? 经期可以吃巧克力吗?专家指出，巧克力有一定的缓解痛经作用，经期可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。 巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉， 巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。经期在饮食方面要注意什么? 1、 不要摄入过量甜食。虽然女性月经期可以适量吃一些巧克力，但最好不要摄入过量的甜食。 2、 多吃清淡食品。月经来潮前一周，可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜及水果。 3、 多饮开水。女性在平时要多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。如有便秘，多吃水果和蜂蜜通便。这样对经期身体也有好处。 4、 不宜吃辛辣等刺激性食物。经期要注意避开重口味的食物，不吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、动物油和甜食，避免影响脾胃功能，保证经期正常。巧克力蛋糕怎么做? 原料：鲜奶油80克、无盐黄油80克、黑巧克力130克、蛋黄4个、细砂糖150克、蛋白4个、低筋面粉40克、可可粉60克、核桃若干。 做法： 1、 将鲜奶油、黄油倒入锅中，加热融化，再放入巧克力碎，加热融化，混合均匀。 2、 蛋黄中加入细砂糖50克，打发至浓稠发白。 3、 蛋白分三次加入细砂糖(细砂糖共100克)，打发到干性发泡。 4、 取三分之一蛋白糊倒入蛋黄糊中，切拌均匀。 5、 加入巧克力糊，混合均匀。 6、 倒入过筛后的低筋面粉、可可粉，切拌均匀。 7、 加入蛋白糊，切拌均匀成巧克力蛋糕糊。 8、 烤箱预热180度，把巧克力蛋糕糊倒入模具中，撒上一层核桃，放入烤箱中下层，烤四十分钟即可。 精彩推荐：吃石榴有什么好处感冒了吃什么好的快?吃什么水果减肥最快？

热心网友 时间：2022-04-09 11:51

　　蹬蹬蹬蹬，Miss护闪亮登场～巧克力含有丰富氨基酸和一些咖啡因，能刺激生长荷尔蒙的分泌，于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重有缓解的作用。所以生理期时，最好选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。
　　虽然女性月经期可以适量吃一些巧克力，但最好不要摄入过量的甜食。月经来潮前一周，可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜及水果。平时多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。如有便秘，多吃水果和 蜂蜜 通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、动物油和甜食，避免影响脾胃功能。

　　以上是Miss护的一点小小的建议哦，也希望能给亲亲带来帮助～

热心网友 时间：2022-04-09 13:59

经期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，可以吃一些巧克力，最好选择不含糖的纯巧克力，以免肥胖。
巧克力的苯酚复合物，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，对身体有益。巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。

热心网友 时间：2022-04-09 16:23

月经期间是可以吃巧克力的，这个没关系的，请不用担心。因为巧克力是属于一种高热量的零食，对月经是没有影响的，所以是可以适当吃的，希望你不要太担心。

热心网友 时间：2022-04-09 19:05

巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，以免带来肥胖等副作用。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。在此期间最好不要吃太多巧克力，因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

热心网友 时间：2022-04-09 22:03

来月经吃巧克力完全可以，无所谓好坏，根据爱好吃就可以了。道理很简单，来月经主要是会大量出血，出血的结果就是体弱、乏力，适当吃巧克力有助于快速恢复体力。

热心网友 时间：2022-04-10 01:17

从你的描述情况来看这个经期可以适量的吃些巧克力的，这个不影响的，你的情况考虑是属于血热引起的月经量多，平时忌酸辣油腻食物，加强饮食营养，多喝水、还有什么需要帮助的吗？

热心网友 时间：2022-04-10 04:49

其实生理期的忌口因人而异。不过不要吃辛辣的食物，刺激性食物，冷的东西既不要吃，也不要碰，如果接触冷的东西，不利于今后的生育。。巧克力，是可以吃的。不过也必须适可而止，不然会增加体重的。

热心网友 时间：2022-04-10 08:37

可以的话尽量不要，吃是可以的。巧克力里面有热量，吃一些·没事，但不要吃多。虽然没有过度运动，吃冰条那么严重，但注重保养些总是好的。

热心网友 时间：2022-04-10 12:41

没听说过经期不能吃巧克力的。要是那样在巧克力上就要注明,经期禁用!巧克力不算是好东西,但也不至于到经期禁吃的地步,巧克力的热量较大,经期能量消耗会略多点,吃点是有益无害的.

热心网友 时间：2022-04-10 17:03

可以吃巧克力
经期最好吃些热的东西，以免痛经
月经期间注意不要着凉，不要做剧烈运动
月经周期是28——40天

热心网友 时间：2022-04-10 21:41

最好不要吃，如果本身就会肚子疼的话，会加重，最好补血的东西比如大枣也不要吃，可以周期以外的时间补

热心网友 时间：2022-04-11 02:35

其实身体的构造和需求大都一样，但心情不同可以改变气血循环。其实学会调整情绪才是最好的。巧克力嘛吃一些也没什么但不要吃太多，但什么吃多了都有害健康。你与其吃巧克力调整不如学会自我放松。人的身体状况是随心情改变的。你所需要的不是巧克力而是一个能帮你放松的人。