代餐奶昔怎么吃有效果？

发布网友 发布时间：2022-03-18 04:47

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懂视网 时间：2022-03-18 09:09

现在在网上掀起了一股减肥风，各大减肥食品横空出世，其中最火的就是各大博主推荐的代餐奶昔了。现在的代餐奶昔一般号称低卡低脂，喝了不发胖，而且味道跟奶茶店里卖的奶昔无疑。??很多减肥的女生心动，但是代餐奶昔的价格也比较贵，一些学生无法承担这样的价格。?然而一些朋友想要自己做出美味，又低卡的代餐奶昔。那么我们应该怎样自己在家做出代餐奶昔呢？那么接下来就由我来介绍一下自制代餐奶昔的步骤吧。
第一步：
首先准备好草莓若干，方糖以及酸奶一杯。    
第二步：
将准备好的草莓洗干净，然后切块备用。    把切好的草莓放入到破壁机里。然后往破壁机里倒入酸奶，不要超出家里破壁机的最大容量，根据自己喝的量还有自家破壁机、果汁机大小自行斟酌。    

第三步：
放入一块方糖，根据自己喜欢的甜度的可以适量增减。    

第四步：

盖好机器，选择果蔬功能。在搅打过程中，可以拿一到两颗草莓切片，用于装饰。切好的草莓片，沿着杯壁贴一圈。

第五步：
等机器工作结束往杯中倒入奶昔即可。

看了我的方法，现在你知道自制代餐奶昔的步骤了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道自制代餐奶昔的步骤。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是我们一定要正常吃饭，不要随意听信网上那些代餐奶昔可以减肥的说法?。以上就是自制代餐奶昔的步骤。

热心网友 时间：2022-03-18 06:17

热心网友 时间：2022-03-18 07:35

热心网友 时间：2022-03-18 11:01