苦瓜炒鸡蛋可以吗

发布网友 发布时间：2022-04-09 07:13

我来回答

共4个回答

懂视网 时间：2022-04-09 11:34

1、苦瓜可以炒鸡蛋，苦瓜炒鸡蛋是较为常见的美食，其中含有丰富的营养物质，常食用对人体具有较好的作用。苦瓜炒鸡蛋口感较佳，鸡蛋香醇，口感软嫩，苦瓜脆爽，微苦中带有清甜，十分适宜夏天。

2、苦瓜中含有多种营养元素，具有一定减肥及缓解高血糖的作用，苦瓜还可以清热降火，防止中暑。生食苦瓜具有一定减肥的功效，适合肥胖人士。注意孕妇不要生食苦瓜，容易对胎儿造成影响。

3、鸡蛋中含有丰富的蛋白质及卵磷脂，对人大脑发育具有促进作用，炒熟的鸡蛋口感较好，并且营养丰富。注意高血糖患者不要使用蛋黄，其中的胆固醇含量较高，食用后容易加重病情。

热心网友 时间：2022-04-09 08:42

苦瓜炒鸡蛋

苦瓜也叫“凉瓜”，其味苦性寒，归心经，所以炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜不仅有清心明目、清凉解渴、泻六经实火之功，还有益气生津、解除疲劳的作用。另外，苦瓜除归心经外，还入肺经和胃经，因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。

原料：苦瓜、鸡蛋、蒜米、红椒、食盐、白糖、鸡粉。

做法步骤：

第1步、所需食材

第2步、苦瓜洗净切片，把鸡蛋打散、放少许盐搅均匀；红椒分开切成弧形、大蒜切末备用。

第3步、烧热油，将鸡蛋液下锅炒散、盛盘中备用。

第4步、锅里放少许油、把蒜末辣椒放锅里炒香。

第5步、下入苦瓜翻炒、片刻之后放入调料。

第6步、待苦瓜颜色变深的时候放入鸡蛋。

第7步、把鸡蛋翻炒均匀即可出锅。

小贴士：

1、火候是很重要的，鸡蛋容易熟也特会吸油，火力不能太猛，不然容易老。2、苦瓜挑选上也很重要，外皮碧绿，颗粒大些饱满，形状胖一些 粗一些为好。3、苦瓜里白色部分没弄干净也是吃起来苦的一种原因，炒的时候可以放少许白糖。

热心网友 时间：2022-04-09 10:00

热心网友 时间：2022-04-09 11:35