打豆浆黑芝麻要不要炒熟

发布网友发布时间：2022-03-18 04:30

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懂视网时间：2022-03-18 08:51

豆浆是我们日常生活中经常可以看见的一种饮品，但是现在有很多人会在家里尝试制作其他口味的豆浆饮品，比如黑芝麻口味的豆浆。然而一些朋友在第一次用黑芝麻打豆浆的时候犯了难，不知道黑芝麻打豆浆需不需要提前炒熟，不进行正确的打豆浆很容易导致打出来的豆浆根本无法食用。那么黑芝麻打豆浆到底需不需要提前炒熟呢？其实芝麻可以炒熟，也可以不炒熟，只是炒熟后味道更香一点。那么接下来就由我来介绍一下黑芝麻打豆浆的步骤吧。
第一步：
首先将准备好的黑豆洗干净，接着放入清水中浸泡4到6小时，泡到黑豆稍微发软。

第二步：
将准备好的黑米以及黑芝麻洗干净待用。
第三步：
将泡好的黑豆，黑米以及黑芝麻一起倒入豆浆机中，按下开关，选择相应的打豆浆功能即可，然后煮至豆浆做好。

第四步：
将煮好的豆浆用过滤网滤掉豆渣后即可饮用。

看了我的方法，现在你知道黑芝麻打豆浆了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道黑芝麻打豆浆。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是黑芝麻豆浆的好处非常多，比如黑米可以明目活血，黑芝麻养血补肾，乌发，黑豆补肾效果突出，三者同食，滋阴补肾，活血养肝，乌发明目的效果更佳，还能够促进睡眠，缓解疲劳。以上就是黑芝麻打豆浆的步骤。

热心网友时间：2022-03-18 05:59

打豆浆的黑芝麻可以炒熟，也可以不炒熟，但是炒熟的黑芝麻滋味更香醇，而且营养价值更高一些。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素以及微量元素，具有健胃、养发的作用，建议一日内喝黑芝麻豆浆不要超过500ml。

打豆浆的黑芝麻可以炒熟

打豆浆的黑芝麻可以炒熟也可以不炒熟，黑芝麻熟不熟都是可以直接食用的，不会影响身体的健康。不过建议黑芝麻还是炒熟打豆浆比较好，因为炒熟之后的黑芝麻打出来的豆浆口感更加浓郁，而且营养也更丰富。

黑芝麻含有大量的脂肪以及蛋白质，还有糖类、维生素A、卵磷脂、钙、铁等营养物质，具有健胃、美发的作用。黑芝麻比较适合和核桃、黑豆、黑米、黄豆等食材一起打豆浆，不仅味道鲜味而且还富含营养，不过热量比较高。

喝适量黑芝麻豆浆不仅可以滋养肝脏，而且还可以润肠通便，对于脱发、掉发的人来说，喝黑芝麻豆浆还对毛发有益。不过建议一日内喝黑芝麻豆浆不要超过500ml，否则黑芝麻内的油脂摄入过多会引起腹泻。

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