燕麦粥怎么制作

发布网友 发布时间：2022-03-18 07:32

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懂视网 时间：2022-03-18 11:53

燕麦粥做法：

1、准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量。

2、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟。

3、取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。

4、再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波炉，中高火微波2分钟即可。

热心网友 时间：2022-03-18 09:01

燕麦是一种绿色食品，也是粗粮中的一种，用燕麦做出的粥不仅好吃而且很香，燕麦粥也可以搭配其他的食物来食用，比如小米燕麦粥、牛奶燕麦粥、瘦肉燕麦粥等等，那么燕麦粥的做法是什么呢，我们一起来看看吧。

做法一

主料

准备好适量的燕麦和适量的黑芝麻。

辅料

红枣三颗、枸杞一小把、牛奶适量。

做法

1.把黑芝麻冲冲， 会有些小灰尘。

2.根据自己吃的量或者几个人吃的量加一些水。

3.水开倒入燕麦。

4.放入红枣和枸杞。

5.加入洗干净的黑芝麻。

6.再倒入适量的牛奶，可多加也可少加。

7.搅匀煮开即可。

做法二

主料

燕麦片100g。

调料

油炸玉米片200g。

做法

1.燕麦，玉米片都准备好。

2.锅中放入适量的水，(也可以放牛奶)，然后倒入适量的燕麦片也玉米片。

3.大火烧开转小火，煮至5--7分钟，看到粥已经变的粘稠了，就可以盛入碗中，开吃。

做法三

主料

燕麦25g。大米25g。枸杞10g、水1000ml。

步骤

1.燕麦与大米一比一比例。

2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右。

3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中。

4.盖上锅盖。

5.煮粥程序，煮20分钟。

6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。

做法四

酒酿燕麦羹。

原料

糯米500克、酒曲。

制作酒酿

1.秤取500克糯米。

2.糯米淘洗干净。

3.用水浸泡12小时左右。

4.至米可用手轻轻捏碎。

5.放入蒸锅中蒸30分钟左右至全部熟透。

6.加入适量凉开水轻轻拨散，如果喜欢酒酿的水多一点可以稍微多放一些。

7.待凉至手温时，加入甜酒曲。

8.搅拌拌匀。

9.装入保鲜盒中，将米粒压紧，中间掏个洞。

10.放入面包机中，其实也可以直接用面包机内桶做，之前想着是觉得没有盖子，后来打开说明书一看，可以用层保鲜膜包上。

11.面包机选择程序14米酒，默认时间48小时。

12.到36小时以后，可打开看看，有着淡淡的酒味，中间的洞全是水就基本好了。

做法五

原料

新大米、红薯、快煮燕麦片。

做法

1、大米淘洗干净浸泡半小时，红薯去皮切1厘米大的小块。

2、锅中放入足够的水，比平时煮粥多放一碗水。

3、水沸后到入浸泡好的大米和红薯块。

4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠。

5、放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可。

结语：以上就是各种燕麦粥的做法，不同的燕麦粥搭配不同的食物，它们的功效和营养价值都是不同的，味道当然也更不相同哦，对于肠胃不太好的人来说，可以多吃点燕麦粥养养胃。

热心网友 时间：2022-03-18 10:19

教你做银耳山药燕麦粥，那应该怎么做呢？为了更好的让你学会这道养生菜品，小编特意为大家总结了以下几个步骤，轻松就能学会，希望对你有帮助：

1、首先，准备好银耳山药燕麦粥所需要的各种食材，银耳，燕麦，山药，枸杞，小米等。

2、将准备好的银耳用水泡散，然后将其撕成小块，并清洗干净，然后备用。

3、将准备好的燕麦用水清洗一下，然后放好备用。然后将准备好的小米清洗一下，少凉即可，放好备用。

4、准备好一个清洗干净的砂锅，将准备好的银耳和燕麦以及小米一起放入砂锅中，并加入适量的清水，盖上盖子，开大火熬煮。

5、等到基本煮沸之后，换成中火熬煮，并用勺子及时搅拌，防止燕麦和小米粘锅底，持续煮20分钟之后，换成小火再煮20分钟。

6、将准备好的山药清洗干净，然后去掉外皮，并切成小段，放入锅中。

7、等到山药基本煮软绵之后，放入清洗干净的枸杞，用勺子搅拌均匀之后，即可食用。

采用以上方法做出来的银耳山药燕麦粥不仅味道纯香，口感也十分软绵，可以当做休闲时食用，也可以替代晚餐食用，营养价值高，可满足正常能量所需。

热心网友 时间：2022-03-18 11:54

营养的牛奶燕麦粥说起来是很简单的一款粥，不仅营养丰富也简单易做，当早餐还节约时间好处实在是太多了，但是你真的会做吗？做出来的粥还有营养吗？

很多人煮牛奶燕麦粥会像烧开水一样大火一直煮牛奶煮燕麦，这样做是不可取的，牛奶如果一直大火熬制，会乳糖焦化丢失营养的，下面给大家介绍一个简单保存营养的方法，煮出来的粥营养又简单

1.准备好牛奶、燕麦、鸡蛋

2.牛奶大火煮开立即关小火，就像炒菜时锁水一样，牛奶不需要一直滚开着，这时倒入燕麦片

3.用小火熬煮三分钟，我的麦片是速食水果燕麦片里面有些果干，喜欢吃硬一点的可以少煮一会4.鸡蛋调匀后放入锅中煮两分钟

5.好吃营养的牛奶燕麦粥就煮好了，很营养的哦！

喜欢吃甜的可以加糖，我的燕麦片里有果干带甜味，我主张低糖饮食，我就不放糖了，口感一样棒棒哒！