你和同学们平时会在操场上做什么。

发布网友 发布时间：2022-03-15 06:13

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热心网友 时间：2022-03-15 07:43

平时在操场上打篮球是很好的事情。
打篮球的好处
一、
1、打篮球可训练大脑思考和判断能力；
2、可训练眼睛视力和耳朵听力的敏感度；
3、训练全身肌肉活动和肌肉力量，训练耐力，改善体型；
4、增强心肺功能；五、加速新陈代谢；
5、促消化；
6、调整内分泌系统的平衡。
二、
打篮球能够有效的促进身体肌肉骨骼的生长，促进骨骼长粗长高，促进肌肉纤维的增粗延长，达到塑形身体的作用。对于心脏的功能，有助于增强心肌纤维的收缩能力，增强心脏的射血功能，增加心脏活力。能够有效的增加肺活量。能够增加消化系统的消化能力，促进营养物质的吸收，促进新陈代谢。同时还能训练人的反应能力以及综合平衡协调能力。经常打篮球能够促进睡眠，养成良好的作息习惯。

运动特点
●对抗性:篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
●观赏性:篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
●趣味性:篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。
●健身性:人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。
折叠技术术语
(1)扣篮:运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮:投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球:顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破:运球超越防守人。
(8)空切:进攻人空手向篮跑动。
(9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽:进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防:协助同伴防守。
(13)紧*防守:贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差:在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)篮板球:投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。
(17)罚球:进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分。
(18)挡拆:进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。
(19)空接:持球球员把球抛向篮筐，无球球员向篮球的位置跳起，投篮(扣篮)得分。
(20)关门:邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成"屏障"，堵住持球进攻者的突破路线。

热心网友 时间：2022-03-15 09:01

没有同学和我一起。。。找个地方坐坐发呆等下课

热心网友 时间：2022-03-15 10:35

我们一般都在玩游戏
比如打乒乓球啊，
跳绳啊，之类的。