做梦影响休息吗

发布网友 发布时间：2022-03-13 23:06

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热心网友 时间：2022-03-14 00:35

据有关资料介绍,人的一生大约有三分之二时间在睡觉,有五分之一的时间在做梦.假如一个人一生活75年,就有15年是在做梦.
人为什么会做梦?俗话说:"日有所思,夜有所梦."梦产生的根源是大脑的活动.在睡眠过程的大部分时间里,脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样,只是身体肌肉处于抑制状态.人由浅睡转入深睡,无梦睡眠持续1个半小时,接着便出现梦睡眠;以后又会出现一次1.5小时的无梦睡眠.凌晨的有梦睡眠时间要长一点,所以一般早上多梦.
一般说来,从事体力劳动的健康的中青年人,晚上容易入睡,做梦也比较少;而一些从事脑力劳动、身体又不很健康的人,晚间睡觉时,大脑神经细胞有一部分处于兴奋状态,所以梦就比较多;而经常失眠或者长期卧床的病人,因为他们的大脑很难处于休息状态,所以天天晚上作怪梦.
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关:
1.白天对某一件事想得太多,夜晚睡觉时就会梦见这件事;有些人白天虽然没有想过某人某事,但是由于以前曾经经历过,晚上睡觉时部分大脑神经细胞会"回忆"往事,所以也会梦见这件事.
2.睡觉时,外界的刺激会使大脑作出不正确的反应,从而做各种怪诞的梦.如小孩睡着后往往踢掉被子,身体感到冷,这时往往会梦见自己在风雪中行走.手压在胸口上睡觉,人会感到呼吸受迫,心脏跳动加快,这时往往会做各种噩梦.
3.体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似情景.如大小便急了,便会梦见到处找不到厕所;有些人患腹泻,晚上便会梦见肚子痛;等等.
做梦是否对身体健康及大脑思维有影响?
一般说来,多梦会降低睡眠质量,影响白天工作.胃溃疡、心绞痛、气喘病容易在有梦睡眠中诱发.
有些人为了少做梦,保证睡眠质量,临睡前服用安眠药.实际上,这只能在短时间内起些作用,如果长期大量服用安眠药,随着有梦睡眠减少,无梦睡眠时间也会缩短,结果只会使失眠症加重.
事实证明,无梦睡眠能使大脑得到休息,而有梦睡眠能使身体得到休息;做梦还能有利于巩固记忆.还有,不大做梦的人中可能发生梦游症、夜惊症、磨牙、梦呓、夜尿症等疾患,打呼噜也往往发生在无梦睡眠中,而多梦者则一般不会发生上述苦恼.

热心网友 时间：2022-03-14 01:53

做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。
频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。
梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就
形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得
人们警惕了。当然，若长期恶梦连连也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到
充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
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热心网友 时间：2022-03-14 03:28

会啊，你会做梦说明在休息时大脑还没有完全进入休息状态啊，会对第二天的工作有影响的了。我觉得你不需要看医生咯，你只要在睡觉前几个钟头不要做激烈的活动，或者让自己处于一个兴奋的状态就可以了。你还可以试试听一些比较安静的音乐慢慢入睡。

热心网友 时间：2022-03-14 05:19

不是说睡觉时做梦是深睡眠吗?在深度睡眠时人因为极度放松,这个时候便会做梦,梦是潜意识躲开超我的检查后的心理表现.也就是说晚上适当做一些梦有利于睡眠。一般来说，每个人在睡觉的时候都会做梦，但如果在不睡觉醒来之后，你还记得那些梦，则说明你晚上没有睡好，因为如果你处在深度睡眠中，所做的梦在早上醒来时应该是记不住的。所以你如果记得梦的内容说明是不是深度睡眠，自然就影响了休息