小米稀饭含多少热量

发布网友发布时间：2022-03-13 22:11

共3个回答

热心网友时间：2022-03-13 23:40

小米稀饭的营养成分如下：

营养成分含量(每100克)

热量 31.73大卡
碳水化合物 7.03克
脂肪 0.09克
蛋白质 0.75克
纤维素 0.05克
简介：
稀饭，是以中国为主的东方人特有食物，型状稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用。一般是佐餐。玉米面亦可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。

热心网友时间：2022-03-14 00:58

一百克是358，如果你只用一百克小米，那么就算煮一锅也是358.一碗大概50千卡

热心网友时间：2022-03-14 02:33

小米粥是杂粮减肥的最好的食品之一，普通的一个饭碗的小米粥的热量就在100-130卡路里左右，减肥的话可以相对多吃一点哦！

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