女生吃黄油的好处坏处有哪些？

发布网友 发布时间：2022-03-13 18:33

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2022-03-13 20:03

女生吃黄油的好处：

黄油营养丰富，含维生素，矿物质，脂肪酸，醣化神经磷脂，胆固醇，不仅营养丰富，而且很香醇味美，绵甜可口。

黄油富含丰富的氨基酸，蛋白质，还富含维生素A等各种维生素和矿物质，可以为身体的发育和骨骼的发育补充大量营养，是青少年女生不可多得的保健食材。

黄油的油酸含量较丰富，油酸能降低血清总胆固醇和LDL-C的水平，同时，还能够保证HDL-C的水平不变，甚至有所上升，所以相对比较健康，适合高血脂和心脑血管疾病患者食用。

女生吃黄油的好处：

黄油中的维生素A、钙等营养物质含量很低，而能量、脂肪及胆固醇水平极高，对控制体重和心血管健康也没好处。

扩展资料

减肥“诀窍”——咖啡里放黄油，已经作为一种时尚饮食方式流行到了英国。贴着“黄油咖啡”标签的饮料在许多商店都有出售，还有一大群狂热的“粉丝”将其作为一餐的替代品。

在咖啡里放黄油的想法来自美国人Dave Asprey，他在中国*喝到了酥油茶，并对登山运动员靠此补充能量感到好奇，于是进一步想到了把黄油放到咖啡里。减肥原理就是，如果饮食中没有摄入足够的糖分，身体就会拿脂肪来当做产生能量的“燃料”。Dave Asprey认为，这种高脂肪、低糖分的饮食方式可以抵抗疲劳，预防慢性病，还有减肥作用。

但不是任何黄油都可以，需要是一种“草饲”的，无盐的黄油。即制作黄油的牛奶，产自吃牧草作为饲料的奶牛，而不是谷物喂养。“草饲”黄油还富含能防癌的抗氧化物，脂肪酸和β—胡萝卜素，对大脑和免疫系统有好处。

参考资料来源：人民网-黄油是牛奶脂肪的浓缩！脂肪含量是牛奶的30倍

人民网-食用油这样吃更健康

人民网-咖啡加黄油被当减肥“神器” 饮品风靡英美

热心网友 时间：2022-03-13 21:21

女生吃黄油的好处有：

1、饱腹感

因为黄油含有丰富的脂肪，能够维持体温，保护内脏，而且能够促进溶脂性维生素的消化，从而起到增加饱腹感的效果。

2、促进发育

因为黄油中含有丰富的铜，而铜是保持人体健康的重要微量元素，能够对血液、免疫系统，骨骼组织和脑子、内脏起到很好的发育作用。

3、黄油可以调节人体对不饱和脂肪酸的吸收。

女生吃黄油的坏处有：

1、多吃易胖

黄油中含有大量的饱和脂肪酸，热量极高，100克黄油热量是888大卡，是米饭的8倍以上，多吃是很容易长胖的。

2、不利于糖尿病患者

糖尿病患者常常有甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低的情况，而黄油的脂肪含量很高，且多为不饱和脂肪酸，会提高胆固醇水平，不利于糖尿病患者控制病情。

3、增加心血管疾病风险

人造黄油中含有较多的反式脂肪酸，会升高血液中的LDL（低密度脂蛋白胆固醇，也是常说的“坏胆固醇”），增加患冠心病的危险。有资料显示，其导致心血管疾病的几率是饱和脂肪酸的3～5倍，甚至还会损害人的认知功能。

扩展资料：

黄油（Butter）是用牛奶加工出来的一种固态油脂，是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。

公元前5世纪，匈奴人就已经因为以牧业为主，奶制品各种制作技术成熟并传播国内外。外国人称为黄油，就是中国人称为奶油的奶中炼制食用油品。匈奴人是世界上最早加工食用黄油的民族。

参考资料来源：百度百科--黄油