身体急速长胖，一天一斤是什么原因？

发布网友 发布时间：2022-03-11 15:39

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热心网友 时间：2022-03-11 17:08

常见原因：

1、少动肥

不爱运动的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，再加上夏天整天都待在室内吹空调，不爱出汗，热量就消耗得更少，甚至出现局部浮肿，一身肥膘，90斤的人看着像110斤。

2、孤独肥

孤独感被证明与体重增加之间有着更紧密的联系。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。

3、缺觉肥

睡眠不足，食欲相关的激素分泌会受影响，会让人更想吃东西。

英国伦敦大学国王学院近日发布的一项研究显示，睡眠不足会导致人们更想吃脂肪含量高的食物、摄入更多热量，长此以往容易引起体重增加而发胖。甚至有研究表明，只要连续两天比平时少睡2小时以上，就会发胖。

4、压力肥

人体如果感觉到有压力的话，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里面的脂肪酸“挤压”进血液供能以应对压力，同时另外一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸储存于腹部。

5、幸福肥

人们常说恋爱中的人容易发福，还把这种发福称作“幸福肥”。

而且，这种发福多数以女性为主导。调查显示，54％的女性及28％的男性表示是自己先长胖的。

6、少吃饭 多零食：更容易发胖

一些膨化食品如薯片、薯条等的热量也非常之高，有些人吃饭时吃很少，但是一天当中却要吃许多的零食，这种做法不但不利于身体健康，而且会使身体更容易发胖。

扩展资料

人到中年最容易发福：

1、生理方面

人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

2、运动方面

人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。

3、精神方面

人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。

4、病愈之后——处于康复阶段，食欲往往猛增

专家提醒除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖。

参考资料来源百度百科--发胖

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