睡觉老是做梦，哭醒了都

发布网友 发布时间：2022-03-11 13:23

我来回答

共15个回答

热心网友 时间：2022-03-11 14:52

经常做梦哭与近期精神受刺激、压力大或者睡眠不足都有关系，是睡眠质量不好的一种表现，要学会自我调节，比如：1、如果发生不愉快的事情可以在家休息，停止工作，让家人或朋友陪着一起度过。2、合理安排工作及生活的时间，压力大时学会放松，平时可以听音乐、逛街等。3、晚上尽量不要熬夜，晚上10点之前尽量上床睡觉，养成良好的作息习惯，长时间出现做梦哭会导致次日疲乏、无力、精神倦怠等。如果通过自我调节不能改善，建议到医院在医生指导下口服助睡眠药物，比如安神补脑液、谷维素等，严重的可口服安眠药如阿普*
这样的人一般都是家里的顶梁柱，或者说承担着家里大部分的劳作和压力，家里的压力，事业上的压力都扛在自己身上。而且基本上都是上有老下有小的年纪。不能倒，不敢倒！身上的压力也很难得到释放。

但是，人的身体就像一台精致的机器，有缜密的程序设计。当你的压力，你的愤懑在生活里在现实中得不到释放的时候，那么在你的睡梦中，这些负担你压力的脑神经会用做梦的方式去释放你的压力。所以，你梦里会哭，有的时候甚至会把自己哭醒。

而哭醒以后，这种释放的过程还没有结束，也就是说，你的脑神经还没有彻底的从释放压力的过程中走出来，所以，你还沉浸在梦中的悲痛中，这时候你完全可以放下一切，就去哭吧，哭够了，哭透了，哭累了。然后洗个热水澡，你会发现你又神采奕奕，满血复活了
日有所思，夜有所梦。可能是白天的精神过于的焦虑就会出现在晚上频繁做梦。过度惊吓或者是压力过大，情绪过于紧张，也会导致夜里常常做梦。偶尔的做梦属于正常的，如果做梦比较频繁，这可能是因为你精神过度紧张。或者注意是不是有缺钙或者脑神经衰弱所致，可以注意检查个微量元素。要学会放松自己的情绪，多做做运动多想一些开心的事，睡觉时不要带着心事。要注意听听轻音乐，让自己调整好自己的心态才可以逐渐调节好自己的睡眠质量

热心网友 时间：2022-03-11 16:10

失眠多梦的原因包括：
1.生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；
2.心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；
3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律；
4.与人的情绪状态有关：过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。

热心网友 时间：2022-03-11 17:45

做梦而以不必当真的，晚上睡觉做梦主要是白天头脑里想的事情比较多，或者是近期情绪比较复制都会影响到晚上睡觉，建议不要睡的太早，睡前喝杯牛奶，有助睡眠。

热心网友 时间：2022-03-11 19:36

十分关心你的病情并且感同身受，我过去有一段时间出现过类似于你的情况(情绪低落、酗酒以及药物反应）。后来通过心理治疗，情况慢慢有所好转。象你这种状况在精神分析学中称之为“癔病”，即内心深处的无意识作用，无意识潜藏于个体的内心深处并不被个体发现，在某些特定的条件下会出来作怪。通俗的讲：你儿时经历的一些不愉快一直给你留有阴影，或许你在平时中没有注意到，但当你处于无意识状态（即睡眠）中，那些不愉快的经历便会跳出来。如此也就不难理解为什么梦境中出现的一幕了。

建议：跟你父亲多沟通，这点四楼的朋友说的很在理，也可以试着找心理医生做做“催眠治疗”，又或者象二楼的朋友说的一样，多接触一些积极的情绪，条件允许的话，亦可选择去旅游散心。总之，尽量让自己放松。

祝你早日康复！

热心网友 时间：2022-03-11 21:44

放松一下心情吧，说明你最近有压力，适当的给自己减压试试，平时想得太多就容易做梦，这样还休息不好，对身体也有很大的影响，找点娱乐活动必须放松放松！希望能够帮助到你！

热心网友 时间：2022-03-12 00:09

其实老是做梦并不好，说明你的睡眠很浅，注意养生吧，给自己一个健康的身体

热心网友 时间：2022-03-12 02:50

做恶梦证明你缺少安全感。做人要调整好自己的心态，有多大能耐办多大事。自己跟自己比，一年比一年好的是了。知足常乐！

热心网友 时间：2022-03-12 05:48

这可能是日有所思，夜有所梦，建议放松心情，保持心情愉悦，多到外面走动走动，和朋友聊聊天，多想想开心的事情就好了

热心网友 时间：2022-03-12 09:03

心理思想压力大了吧，和你的情绪有关，放松自己别跟自己过不去，出去走走，看看外面世界。

热心网友 时间：2022-03-12 12:34

做梦是这一段时间你的身心太累了这是正常反应，不要让梦所困绕，当你做梦的时候你是可以把不好的梦可以改变的尽可能的想好的事情。

热心网友 时间：2022-03-12 16:22

日有所思夜有所梦，可能你白天想的太多了，什么都要看开点，心情愉快应该能改善吧

热心网友 时间：2022-03-12 20:27

可能是你最近太累了吧，多放松放松一下心情，多到外面走走，心情好自然而然就不会太累了

热心网友 时间：2022-03-13 00:48

日有所思夜有所梦，可能是你平时想得太多，压力大，就会老做梦，梦这东西很稀奇，你就当看电视，不是真的，放松心情

热心网友 时间：2022-03-13 05:26

睡眠质量不好，可以试试睡前喝杯热牛奶，或者一小杯红酒。或者适当的运动。

热心网友 时间：2022-03-13 10:21

白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦白天想的事太多了才会睡觉做梦