发布网友 发布时间:2022-03-12 04:00
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热心网友 时间:2022-03-12 05:29
第一个是心理原因,请问你一下是否上大学不到一年,因为离家远,以前的中午休息习惯是父母叫醒.或者说在家有安全感觉.要么就是你还没从高考那种紧张中缓解过来.心里还残存着努力学习冲刺的念头. 第二是生理问题,春夏属于高血压周期,再加上你自身原因春天过敏,这样的人群,午睡时间最好是在14点到15点,因为中午12点-13点这个时间是整个每日最炎热的时期,你睡下后身体会猛出汗,所以在梦中才会出现洗练等等需求清爽的行为. 最后告诉你个方法,不知道对你实用不,如果你是正常睡午觉的话,请用闹钟提前半小时叫醒你,给你生物钟逆向无规矩调整,这样来回试几次,最后再按照你以前的午休时间继续睡觉,应该会有所改观.热心网友 时间:2022-03-12 06:47
我有时候也会这样子..特别是周末下午.,睡到三四点.,起来会觉得更累.,而且口干舌燥,/.脑袋昏昏沉沉的.,我觉得这个是跟午睡的时间有关.,如果平常都只睡1个小时.,忽然换了睡好几个小时就容易这样.,时间睡太久了的话.,其实是不怎么好的,.应该睡30分钟到1个小时最好.热心网友 时间:2022-03-12 08:22
建议你去看一下心里医生,缓解一下压力。保持愉快的心情,再不行就只有靠药物来睡眠了