关于柠檬水

发布网友 发布时间：2022-03-13 01:36

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热心网友 时间：2022-03-13 03:06

浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象和魅力身材给众多观众留下了深刻的印象。以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少，有N多的女孩子都向她讨教苗条秘方。据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。柠檬水减肥的效果究竟如何呢？它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么？且听秀体体重管理顾问金山的详细点评，你或许会从中受益的。

方法描述：

一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

科学点评：

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

秀体体重管理顾问的话：

相传，现在这套减肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥。

易行指数：★★★★★

速效指数：★

反弹指数：☆

科学指数： ★

综合评定： ★

热心网友 时间：2022-03-13 04:24

把切片的柠檬和冷的开水泡在一起，加点蜂蜜，放进冰箱。等冰了以后就可以喝了，既解渴又美容还可以减肥呢。呵呵，当然不会有副作用啦。我经常喝的呢。必须加点蜂蜜才好喝的哦，蜂蜜喝了也好处多多呢

热心网友 时间：2022-03-13 05:58

拧出一点汁？？不知道你的意思。

你是想自己做柠檬水来减肥？那你的做法是不是不对呀。

柠檬要打烂吧。呵呵，副作用不会有，另外饭后一杯柠檬水能解除油腻哦。

真的非常好的！每天吃了油腻的喝杯柠檬水，怎样发胖都不会很严重吧！

相信对减肥有效果的！

热心网友 时间：2022-03-13 07:50

不赞成这样做
没有什么明显的副作用,而且减肥效果不明显,我觉得你才初一,学习压力还不太怎么大,我觉得你要减肥,努力学习保证你会减
那个柠檬水会对你的肠胃不好,所以让你不要这么做

热心网友 时间：2022-03-13 09:58

直接把柠檬片放在水里

热心网友 时间：2022-03-13 12:22

减肥效果不明显。实话地说。