晚上容易做噩梦，这是怎么了？

发布网友 发布时间：2022-03-13 01:31

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热心网友 时间：2022-03-13 03:00

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些*，而这些*你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！
但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。
所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。
还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。

热心网友 时间：2022-03-13 04:18

晚上做噩梦，这是因为焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍，在儿童是比较多见的。原因有很多，如心理因素，睡前过度紧张，过度兴奋，孩子初次离开父母到陌生环境中睡眠，各种内心的冲突，焦虑的情绪，都可以诱发晚上做噩梦。另外就是睡前听讲恐怖故事，看恐怖电影也是诱因之一。还有身体因素，如发热，卧室里的空气比较浑浊，被褥比较厚，胸前受压都有可能导致出现身体不适引发的噩梦。在晚上如果晚餐过饱或晚餐过少导致的饥饿状态，也会出现做噩梦的这种情况。

热心网友 时间：2022-03-13 05:53

正所谓“日有所思，夜有所梦”，如果经常做噩梦，考虑和平时的精神压力有一定的关系。平时如果是工作非常劳累，或者过度的运动、精神压力大，这些情况都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况。如果出现经常做噩梦，考虑和焦虑、压力有一定的关系，建议到医院做一下焦虑量表。如果诊断明确为焦虑症，可以积极的应用一些抗焦虑或者抗抑郁的药物来进行治疗，需要在医生下的指导进行进一步的明确诊断，平时一定要注意给自己减压，适当的运动，保持好的生活习惯、饮食习惯，晚上不要熬夜，不要压力太大，这样可以适当的缓解做噩梦的症状。

热心网友 时间：2022-03-13 07:44

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

热心网友 时间：2022-03-13 09:52

俗话说，“日有所思，夜有所梦”。人之所以会做梦，主要还是想的太多，尤其是一些心思缜密，比较敏感，胆小类的人就容易做梦。
其次就是压力太大，生活节奏的加快，来自于生活的压力，工作的压力让人身心疲惫，日复一日，如果得不到及时的调整，就很容易睡不踏实从而做噩梦。

最后，奉劝大家不要熬夜，熬夜的危害可能大家都有所了解，所以从现在开始放下手机，让自己思想放松下来，慢慢进入睡眠状态。只有好质量的睡眠，才能让脑子得到充分的休息，第二天才能精力充沛的去投入到工作和学习中。

热心网友 时间：2022-03-13 12:17

白有所思，夜有所梦，可能晚上容易做噩梦的原因是不是遇到过什么事情，或者与心情有关，我觉得应调整心态，注意休息，尽量不去想一些杂七杂八的事情，这样可能要好一点，这也算不上什么大问题。

热心网友 时间：2022-03-13 14:58

劳累了，压力大，注意休息，加强锻炼，我也是这样，最近没锻炼噩梦多的很

热心网友 时间：2022-03-13 17:56

可能是睡觉前想事情想多了，然后就是和心情也有很大关系或者是生活工作太大压力

热心网友 时间：2022-03-13 21:11

睡前不能吃甜食，有科学研究说，大部分晚上吃甜食的人都会容易做噩梦。压力如果大的话要注意注意休息，及时勤加锻炼身体，注意放松。

热心网友 时间：2022-03-14 00:42

调整自己的睡眠时间，每天晚上准时在十点钟左右睡觉。我们很多人白天工作压力大，生活节凑快，晚上还加班加到很晚，或者是追剧、打游戏，这些都不利于我们的睡眠，我们要学会为自己的工作生活减压。

热心网友 时间：2022-03-14 04:30

可能被周围发生的事情吓到了，或者出了什么事你接受不了

热心网友 时间：2022-03-14 08:35

看看中医吧，以我的经验你这是气血亏虚的表现。

热心网友 时间：2022-03-14 12:56

少喝咖啡，睡前喝点蜂蜜牛奶

热心网友 时间：2022-03-14 17:34

想太多了

热心网友 时间：2022-03-14 22:29

俗话说，“日有所思，夜有所梦”。人之所以会做梦，主要还是想的太多，尤其是一些心思缜密，比较敏感，胆小类的人就容易做梦。