知道做梦了怎么出体

发布网友 发布时间：2022-03-10 12:41

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热心网友 时间：2022-03-10 14:11

以下是比较容易成功的方法：
　　1.比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)
　　2.较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)
　　3.起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)
　　4.约三十分钟后再上床躺着
　　5.平躺着放松全身
　　6.尽量令自己容易入睡
　　7.有出体的讯号出现
　　8.不要紧张，保持心中平静
　　9.心中给自己暗示：要保持清醒地入睡
　　10.放松全身特别是头部
　　11.等到自己失去所有知觉及入睡
　　12.当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体
出体方法二
这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作睡眠时间控制法：
　　1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。
　　2.闹钟响时请马上起床。
　　3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或New Age音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体。
　　4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郄很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
　　5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：「要保持清醒！」
　　6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
　　7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
　　8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
　　9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。
　　10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。)
　　11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。

热心网友 时间：2022-03-10 15:29

弗洛伊德理论之一 睡眠的3个阶段其中有个阶段就是 浅睡眠 那个时候人是知道自己在做梦的

清醒梦
主条目：清醒梦
清醒梦（lucid dream）又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。

有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。

在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。

也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而做清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊。

至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉

热心网友 时间：2022-03-10 17:03

鬼压床~我有的时候·做梦还喊不出来~跑不动~~·睡觉前喝杯牛奶·提高睡眠~要不·睡觉姿势太累

热心网友 时间：2022-03-10 18:55

第一个方法我就歪打正着成功过，前一天晚上我写作业到十二点，第二天四点五十起来背课文，背完后五点半又睡了，六点才醒，短短半小时，我就梦到很多，也真的做到了，关键是太巧了吧！