哪些水果适合做水果沙拉呢？

发布网友 发布时间：2022-03-12 10:09

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热心网友 时间：2022-03-12 11:38

苹果 梨 桃 香蕉 芒果

热心网友 时间：2022-03-12 13:13

适合做水果沙拉的水果有苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜等等。

下面介绍一款简单好吃的水果沙拉做法：

食材：西瓜200克、苹果90克、香蕉80克、酸奶120克。

具体步骤：

1、备好西瓜，苹果洗干净，香蕉去皮。

2、苹果切成块。

3、香蕉切成段。

4、西瓜去皮去籽取瓤切成块。

5、所有水果放在容器中。

6、添加酸奶，搅拌均匀即可享用。

7、成品图：

小技巧：

1、水果选用依据个人偏爱。

2、喜欢冰爽的口感，可以将水果放到冰箱冷藏后再享用。

热心网友 时间：2022-03-12 15:04

1、水果沙拉的营养价值：
（1）材料：甜橙，苹果，葡萄，草莓，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，火龙果等，酸奶50毫升。
（2）制作：将以上水果选取3~4种，洗净，去皮，切块摆在盘内，淋上酸奶即可。

（3）营养价值分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以消脂。

2、蔬菜沙拉的营养价值：
（1）各式蔬菜。如黄瓜、圣女果、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、牛心菜，等等。
（2）蔬菜洗净，切丝或片装盘，浇上沙拉酱即可。
（3）营养价值：蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食。

首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，其次蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，还可以加入熟鸡蛋片、火腿肉丁等，在营养上也会起到很好的互补作用。其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。

热心网友 时间：2022-03-12 17:12

那些水果适合做水果沙拉？

橙子、苹果、香蕉等都是可以做水果沙拉的，不同的水果做水果沙拉会有不同的味道和口感，下面具体来看看水果沙拉放什么水果好吃吧！

牛油果沙拉：

牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬果制作成沙拉口感会更加浓郁。不过牛油果高热量食品，每次只能吃半个，否则便会过胖了。

牛油果沙拉的做法：
材料：牛油果2个、奶酪100克、生菜50克、甜玉米罐头100克 、苹果醋20毫升 、橄榄油10毫升 、食盐3克 、黑胡椒粉3克
做法：牛油果去皮，备用，牛油果切滚刀块，放入大沙拉碗中备用将奶酪切成1立方厘米的小块，备用将奶酪加入到沙拉碗中生菜清水洗净，手撕成小块，加入到沙拉碗中，制作油醋汁，将盐、胡椒粉、橄榄油以及苹果醋混合均匀，将油醋汁淋入沙拉碗，均匀混合，装盘。

香蕉沙拉：

因为香蕉非常容易产生饱腹感，因此如果是正在减肥的妹纸们用香蕉来做沙拉是再合适不过了的。

香蕉沙拉的做法：
材料：香蕉1根、猕猴桃半个、原味酸奶1袋
做法：香蕉切片，猕猴桃对半切开，用勺挖出来，切月牙片。将香蕉，猕猴桃摆盘，中间放一瓣桔子淋酸奶，用果丹皮剪成心形，装饰。

圣女果沙拉：

圣女果是沙拉中的一种常见装饰，红彤彤的圣女果可以让沙拉看起来更加有食欲，并且圣女果中还含有丰富的维生素C对于肌肤美白的效果非常好。

圣女果沙拉的做法：
材料：圣女果20个、玉米1根、香菜2棵、盐适量、油适量、香醋适量、胡椒粉适量
做法：圣女果洗净切半，玉米洗净剥粒后入开水中焯熟，捞出玉米晾凉；香菜切末，玉米、圣女果、香菜放入大碗里加油和醋充分拌匀，再加适量盐和胡椒粉拌匀即可。

猕猴桃沙拉：

猕猴桃中含有丰富的水果纤维，能够加速人体内脂肪酸素的分解速度，是一种非常好的瘦身水果，因此在沙拉中加一些猕猴桃可以起到非常好的瘦身效果哦！

猕猴桃沙拉的做法：
材料：西柚1个、猕猴桃2个、薄荷叶1片、蔓越莓干适量、白糖适量
做法：西柚去皮，果肉切片，摆放。奇异果去皮，果瓤切片。撒糖。薄荷叶清洗。摆盘，撒蔓越莓干，薄荷叶点缀。

热心网友 时间：2022-03-12 19:54

梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝，切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。

热心网友 时间：2022-03-12 22:52

可以做水果沙拉的水果很多，苹果，雪梨，桃子，香蕉，猕猴桃，火龙果，橘子，橙子，樱桃等都可以做水果沙拉，没有沙拉酱，也可以用纯酸奶代替，味道也不错。

热心网友 时间：2022-03-13 02:06

应季的水果，新鲜好吃，还营养。

如果是夏天就选夏季熟的果，如果是冬天就苹果雪梨，这些冬天的水果。

热心网友 时间：2022-03-13 05:38

苹果🍎，香蕉🍌，梨子，芒果，木瓜，都可以，主要是看你想吃那样水果，一般的水果都可以。

热心网友 时间：2022-03-13 09:26

苹果，香蕉。菠萝。猕猴桃，火龙果，橙子。草莓，梨哈密瓜。

热心网友 时间：2022-03-13 13:30

水果沙拉（A）
材料　小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；
配料　酸奶50毫升；
水果沙拉（B）
材料　菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；
配料　红葡萄酒1杯，白糖少许；
水果沙拉（C）
材料　苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；
配料　白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
水果沙拉（D）
材料　苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；
配料　沙拉调料100克；
水果沙拉（E）
材料　香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料　冰激凌适量追答水果沙拉（F）
材料　苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；
配料　沙拉酱2匙、果味酒少许。

热心网友 时间：2022-03-13 17:52

葡萄，哈密瓜，菠萝，香蕉，水蜜桃，西瓜

热心网友 时间：2022-03-13 22:30

葡萄，火龙果，金桔，橙子，樱桃，蓝莓，草莓

热心网友 时间：2022-03-14 03:24

酸酸奶水果沙拉，做好自己很简单的，我我们将适量的火龙果，苹果香蕉西瓜切成丁状，然后放入酸奶搅拌均匀即可在制作过程中，这些水果都要去皮苹果去皮后，放入淡盐水中泡一会儿，这样就不会氧化了这款水果，沙拉中的火龙果，苹果，香蕉和西瓜都具有促进肠胃蠕动的作用，可以缓解便秘排出毒素说的是低脂肪的酸奶，因为吃这种酸奶，不但不会让人发胖还有助于减肥。