正确的写字姿势和握笔方法是什么？

发布网友 发布时间：2022-03-29 19:04

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热心网友 时间：2022-03-29 20:33

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不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你。

热心网友 时间：2022-03-29 21:51

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不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你.

热心网友 时间：2022-03-29 23:26

坐姿

头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。

右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远)。食指在笔杆的右侧，在大拇指前(离笔尖稍近)。

写字注意事项：

笔是学生学习的必需用具。低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。

当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

热心网友 时间：2022-03-30 01:17

一、写字姿势

1、头摆正。头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。

2、肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。

3、腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。

4、脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。

二、握笔方法

1、捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇指前（离笔尖稍近）。

2、托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。

3、垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心（形如空心拳）。

4、靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

写字技巧

①对待提和钩，开始要略顿笔、稍重，然后逐渐转为轻快，收笔出尖；

②笔画转折处要略顿笔，稍重、稍慢；

③横竖撇的起笔较重，点捺的起笔较轻；

④组成汉字的笔画，有一些形状会略有变化，书写时要注意，勤加练习；

⑤所有笔画都是一笔写成，不能重描，更不能倒写。

热心网友 时间：2022-03-30 05:50

一、写字姿势

1、头摆正

头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。

2、肩放平

双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。

3、腰挺直

身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。

4、脚踏实

两脚放平，左右分开，自然踏稳,以与肩等宽为宜。

二、握笔方法

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、“靠”，做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。

捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇指前（离笔尖稍近）。

托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。

垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心开形如空心拳)。

靠:笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

起笔特征

它是在笔尖接触到书写面时反映出来的书写动作特征，主要有三种起笔方式：

1、直起笔即笔尖接触到书写面时没有明显的顿压动作，起笔的方向与行笔的方向一致。直起笔的起笔处一般表现为轻直的尖削状。

2、顿压起笔也叫“露锋”，即笔尖接触到书写面时有明显的顿压动作，笔锋外露，如写横笔时笔锋显露于左上端，写竖笔时笔锋显露于左侧端。

3、转起笔也叫“藏锋”，即笔尖接触书写面时有一个逆向回转的动作，笔锋藏匿于笔画中。如写横笔时欲右先左，写竖笔时欲下先上。

2、收笔特征

主要有三种收笔方式：

直收笔即收笔时没有明显的顿压动作，收笔处表现为断面或尖削状。

顿压收笔即收笔时顿压动作明显，收笔处表现为三角状或圆钝状。

回转收笔即收笔时笔锋回转轻收，收笔处表现为圆头状。

热心网友 时间：2022-03-30 08:31

正确的握笔姿势是腕、指用力，笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。

1、笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

2、用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

3、用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

4、无名指和小指不可蜷回掌心。该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

握笔姿势错误是近视“祸首”：

统计数据显示，2015年上海市中小学生视力不良率高达51.41%。在沪召开的“近视与学生生活习惯”研讨会上，专家表示，该实验室日前对千余名近视眼青少年调查发现，近视眼的最大成因不是传统认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。

该专项调查发现，近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率就越高。而正确的应该是采取拇指与食指不相碰的姿势。

以上内容参考：人民网——握笔姿势错误是近视祸首近视要做好饮食护理