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跑步时怎样呼吸更好

发布网友 发布时间:2022-03-07 18:30

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2个回答

热心网友 时间:2022-03-07 19:59

三步一呼,三步一吸。一般用鼻子呼吸,如果空气不够的话,可以用鼻子吸从嘴里呼出来。但是不要用嘴吸气。

热心网友 时间:2022-03-07 21:17

舌头顶住上颚 ,自己控制好节制就可以
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